Самые полезные напитки — это соки, компоты и морсы. Однако необходимо знать, как правильно их употреблять, потому что они не всем показаны. В республиканском Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах и противопоказаниях, пишет «Ариг Ус».
Сок получают в результате прессования съедобных спелых плодово-ягодных или овощных культур. Соки разделяются на пастеризованные, свежевыжатые или регенерированные (производятся из питьевой воды и концентрированного сока). В составе всех свежевыжатых соков содержится большое количество минералов и витаминов, быстро удваивающихся организмом человека. JSAD: Алкоголь делает людей смелыми, но не привлекательными
Специалисты рекомендуют употреблять свежевыжатые соки в течение 15-20 минут после приготовления, как дополнение после обеда или завтрака. Фреш следует вводить в рацион постепенно, начиная с объема 50 мл дважды в день. Свежевыжатый сок, содержащий фруктовые кислоты и натуральный сахар, раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови, поэтому пить соки натощак не рекомендуется.
Эксперты говорят, что это особенно важно для людей с нарушениями углеводного обмена и желудочно-кишечными патологиями. Поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом, прежде чем вводить свежевыжатые соки в свой рацион. Они могут помочь определить, какие напитки будут наиболее полезными и безопасными.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности новой волны коронавирусной инфекции, которая может накрыть Россию этой осенью. По словам врача, ранее сформировавшийся иммунитет не спасет от грядущего варианта ВА.2.86.
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…