Питание

Роспотребнадзор Бурятии предупредил об опасности свежевыжатых соков в рационе

Самые полезные напитки — это соки, компоты и морсы. Однако необходимо знать, как правильно их употреблять, потому что они не всем показаны. В республиканском Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах и противопоказаниях, пишет «Ариг Ус».

Сок получают в результате прессования съедобных спелых плодово-ягодных или овощных культур. Соки разделяются на пастеризованные, свежевыжатые или регенерированные (производятся из питьевой воды и концентрированного сока). В составе всех свежевыжатых соков содержится большое количество минералов и витаминов, быстро удваивающихся организмом человека. JSAD: Алкоголь делает людей смелыми, но не привлекательными

Специалисты рекомендуют употреблять свежевыжатые соки в течение 15-20 минут после приготовления, как дополнение после обеда или завтрака. Фреш следует вводить в рацион постепенно, начиная с объема 50 мл дважды в день. Свежевыжатый сок, содержащий фруктовые кислоты и натуральный сахар, раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови, поэтому пить соки натощак не рекомендуется.

Эксперты говорят, что это особенно важно для людей с нарушениями углеводного обмена и желудочно-кишечными патологиями. Поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом, прежде чем вводить свежевыжатые соки в свой рацион. Они могут помочь определить, какие напитки будут наиболее полезными и безопасными.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности новой волны коронавирусной инфекции, которая может накрыть Россию этой осенью. По словам врача, ранее сформировавшийся иммунитет не спасет от грядущего варианта ВА.2.86.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

3 минуты назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

8 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

16 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

33 минуты назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

37 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

53 минуты назад