«Новый век»: Большое количество фундука в рационе может вызывать мигрень

Пресс-служба управления Роспотребнадзора Татарстана объяснила, в чем опасность и польза такого ореха, как фундук.

В ведомстве уточнили, что орехи — питательная и сытная закуска. Фундук содержит все аминокислоты, необходимые человеческому организму для поддержания иммунной и нервной систем, здоровья кожи и улучшения общего самочувствия.

Однако из-за высокой калорийности и насыщенности микроэлементами необходимо контролировать количество орехов в рационе. В конце концов, орехи обладают высоким сенсибилизирующим действием, и их употребление часто является причиной аллергии. РБК: Загрязнение воздуха повышает устойчивость бактерий к антибиотикам

Люди, страдающие аллергией и люди с избыточным весом, должны быть особенно осторожны. Употребление большого количества орехов может вызвать запор, мигрень и образование тромбов.

Все орехи, включая фундук, считаются очень тяжелой пищей, поэтому их не следует употреблять на ночь и в больших количествах. Нельзя есть обработанные орехи, в них практически не хранятся питательные вещества и повышается уровень калорий.

Роспотребнадзор отметил, что важно контролировать количество съеденной пищи, переедание может вызвать дискомфорт в желудке, аллергическую реакцию, головную боль, сообщает «Новый век».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что снижение веса — сложная задача, и правильный выбор продуктов питания важен для достижении цели. Диетолог предложила отличный перекус, который поддерживает обмен веществ и утоляет голод между завтраком и ужином.