Пять видов чая помогают в избавлении от лишних килограммов за счет ускорения метаболизма. Об этом в воскресенье, 3 сентября, сообщает «Учительская газета» со ссылкой на Eat This, Not That! (ETNT).
Согласно утверждению диетологов и нутрициологов, поддержание динамичных темпов метаболизма приводит к потере лишнего веса, потому что организм с гораздо быстрой скоростью сжигает энергию. Скорость метаболизма, в свою очередь, зависит от ежедневного состава рациона питания. Напитки также играют роль в замедлении обмена веществ, и особенно важную роль играют в метаболизме разные виды чая. Употребление определенных сортов напитка вместе с соблюдением активного образа жизни дает значимый эффект в похудении.
На первое место в рейтинге полезных видов чая нутрициологи ставят зеленый чай. Он содержит теин и особенные андиоксиданты катехины. Далее следует белый чай из нераскрывшихся почек растений, который способен ускорить метаболизм на 4–5%. Чашка такого напитка при определенных условиях сжигает от 70 до 9 калорий.
Уточняется, что чай с имбирем доставляет в организм антиоксидантные соединения гингеролы и сегаолы, противостоящие вредным свободным радикалам. Радикалы провоцируют окислительный стресс, снижающий темпы обмена веществ. В классическом черном чае содержатся кофеин и флавоноиды, стимулирующие метаболизм, а кофеин придает бодрости и энергии.
Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткамКроме того, непременный участник китайской чайной церемонии — улун помогает избавится от лишних килограммов. Улун делают из полуферментированных и наполовину обжаренных листьев, поэтому он является лишь способом обработки, а не отдельным соротом. Специальное исследование показало, что около 60% добровольцев с ожирением, выпивавшие по чашке улуна в день на протяжении шести недель, сбросили по два килограмма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Постоянное его употребление формирует привычку, так называемое кусочничество, от которой достаточно сложно избавиться.
Доктор Сермед Межер прокомментировал для издания Daily Mirror потенциально опасные побочные эффекты популярного болеутоляющего средства…
В межличностных отношениях часто возникают ситуации, когда взгляды, мировоззрение, воспитание и жизненные приоритеты людей могут…
Проблемы с напряжением, зажимами и болями в шее нередко беспокоят людей, проводящих много времени за…
Доктор Валерия Антюфеева обратила внимание россиян на опасности, которые алкогольные напитки могут представлять для здоровья,…
Американский кардиолог Эван Левин назвал пять распространенных продуктов, которые долгое время считались вредными для здоровья.…
В новом выпуске программы «Жить здорово!» Елена Малышева обсудила распространенное мнение о полезности ледяных ванн…