Здоровье

ETNT: Активному похуданию способствует пять видов чая

Пять видов чая помогают в избавлении от лишних килограммов за счет ускорения метаболизма. Об этом в воскресенье, 3 сентября, сообщает «Учительская газета» со ссылкой на Eat This, Not That! (ETNT).

Согласно утверждению диетологов и нутрициологов, поддержание динамичных темпов метаболизма приводит к потере лишнего веса, потому что организм с гораздо быстрой скоростью сжигает энергию. Скорость метаболизма, в свою очередь, зависит от ежедневного состава рациона питания. Напитки также играют роль в замедлении обмена веществ, и особенно важную роль играют в метаболизме разные виды чая. Употребление определенных сортов напитка вместе с соблюдением активного образа жизни дает значимый эффект в похудении.

На первое место в рейтинге полезных видов чая нутрициологи ставят зеленый чай. Он содержит теин и особенные андиоксиданты катехины. Далее следует белый чай из нераскрывшихся почек растений, который способен ускорить метаболизм на 4–5%. Чашка такого напитка при определенных условиях сжигает от 70 до 9 калорий.

Уточняется, что чай с имбирем доставляет в организм антиоксидантные соединения гингеролы и сегаолы, противостоящие вредным свободным радикалам. Радикалы провоцируют окислительный стресс, снижающий темпы обмена веществ. В классическом черном чае содержатся кофеин и флавоноиды, стимулирующие метаболизм, а кофеин придает бодрости и энергии.

Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткам

Кроме того, непременный участник китайской чайной церемонии — улун помогает избавится от лишних килограммов. Улун делают из полуферментированных и наполовину обжаренных листьев, поэтому он является лишь способом обработки, а не отдельным соротом. Специальное исследование показало, что около 60% добровольцев с ожирением, выпивавшие по чашке улуна в день на протяжении шести недель, сбросили по два килограмма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Постоянное его употребление формирует привычку, так называемое кусочничество, от которой достаточно сложно избавиться.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

7 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

29 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

39 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

54 минуты назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

1 час назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

1 час назад