Здоровье

ETNT: Активному похуданию способствует пять видов чая

Пять видов чая помогают в избавлении от лишних килограммов за счет ускорения метаболизма. Об этом в воскресенье, 3 сентября, сообщает «Учительская газета» со ссылкой на Eat This, Not That! (ETNT).

Согласно утверждению диетологов и нутрициологов, поддержание динамичных темпов метаболизма приводит к потере лишнего веса, потому что организм с гораздо быстрой скоростью сжигает энергию. Скорость метаболизма, в свою очередь, зависит от ежедневного состава рациона питания. Напитки также играют роль в замедлении обмена веществ, и особенно важную роль играют в метаболизме разные виды чая. Употребление определенных сортов напитка вместе с соблюдением активного образа жизни дает значимый эффект в похудении.

На первое место в рейтинге полезных видов чая нутрициологи ставят зеленый чай. Он содержит теин и особенные андиоксиданты катехины. Далее следует белый чай из нераскрывшихся почек растений, который способен ускорить метаболизм на 4–5%. Чашка такого напитка при определенных условиях сжигает от 70 до 9 калорий.

Уточняется, что чай с имбирем доставляет в организм антиоксидантные соединения гингеролы и сегаолы, противостоящие вредным свободным радикалам. Радикалы провоцируют окислительный стресс, снижающий темпы обмена веществ. В классическом черном чае содержатся кофеин и флавоноиды, стимулирующие метаболизм, а кофеин придает бодрости и энергии.

Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткам

Кроме того, непременный участник китайской чайной церемонии — улун помогает избавится от лишних килограммов. Улун делают из полуферментированных и наполовину обжаренных листьев, поэтому он является лишь способом обработки, а не отдельным соротом. Специальное исследование показало, что около 60% добровольцев с ожирением, выпивавшие по чашке улуна в день на протяжении шести недель, сбросили по два килограмма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Постоянное его употребление формирует привычку, так называемое кусочничество, от которой достаточно сложно избавиться.

AddThis Website Tools
Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Межер: ибупрофен грозит язвой желудкаВрач Межер: ибупрофен грозит язвой желудка

Врач Межер: ибупрофен грозит язвой желудка

Доктор Сермед Межер прокомментировал для издания Daily Mirror потенциально опасные побочные эффекты популярного болеутоляющего средства…

9 часов назад
Психолог Наумова рекомендует в отношениях исследовать разность друг другаПсихолог Наумова рекомендует в отношениях исследовать разность друг друга

Психолог Наумова рекомендует в отношениях исследовать разность друг друга

В межличностных отношениях часто возникают ситуации, когда взгляды, мировоззрение, воспитание и жизненные приоритеты людей могут…

10 часов назад
Врач Очеретин: от боли в шее помогут подушка под поясницу и простые упражненияВрач Очеретин: от боли в шее помогут подушка под поясницу и простые упражнения

Врач Очеретин: от боли в шее помогут подушка под поясницу и простые упражнения

Проблемы с напряжением, зажимами и болями в шее нередко беспокоят людей, проводящих много времени за…

10 часов назад

Доктор Антюфеева: пиво с картошкой фри грозит обезвоживанием

Доктор Валерия Антюфеева обратила внимание россиян на опасности, которые алкогольные напитки могут представлять для здоровья,…

10 часов назад

Кардиолог Левин: Кофе и яйца считаются вредными продуктами незаслуженно

Американский кардиолог Эван Левин назвал пять распространенных продуктов, которые долгое время считались вредными для здоровья.…

10 часов назад

Врач Малышева: погружение в ледяную воду грозит аритмией

В новом выпуске программы «Жить здорово!» Елена Малышева обсудила распространенное мнение о полезности ледяных ванн…

11 часов назад