Здоровье

ETNT: Активному похуданию способствует пять видов чая

Пять видов чая помогают в избавлении от лишних килограммов за счет ускорения метаболизма. Об этом в воскресенье, 3 сентября, сообщает «Учительская газета» со ссылкой на Eat This, Not That! (ETNT).

Согласно утверждению диетологов и нутрициологов, поддержание динамичных темпов метаболизма приводит к потере лишнего веса, потому что организм с гораздо быстрой скоростью сжигает энергию. Скорость метаболизма, в свою очередь, зависит от ежедневного состава рациона питания. Напитки также играют роль в замедлении обмена веществ, и особенно важную роль играют в метаболизме разные виды чая. Употребление определенных сортов напитка вместе с соблюдением активного образа жизни дает значимый эффект в похудении.

На первое место в рейтинге полезных видов чая нутрициологи ставят зеленый чай. Он содержит теин и особенные андиоксиданты катехины. Далее следует белый чай из нераскрывшихся почек растений, который способен ускорить метаболизм на 4–5%. Чашка такого напитка при определенных условиях сжигает от 70 до 9 калорий.

Уточняется, что чай с имбирем доставляет в организм антиоксидантные соединения гингеролы и сегаолы, противостоящие вредным свободным радикалам. Радикалы провоцируют окислительный стресс, снижающий темпы обмена веществ. В классическом черном чае содержатся кофеин и флавоноиды, стимулирующие метаболизм, а кофеин придает бодрости и энергии.

Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткам

Кроме того, непременный участник китайской чайной церемонии — улун помогает избавится от лишних килограммов. Улун делают из полуферментированных и наполовину обжаренных листьев, поэтому он является лишь способом обработки, а не отдельным соротом. Специальное исследование показало, что около 60% добровольцев с ожирением, выпивавшие по чашке улуна в день на протяжении шести недель, сбросили по два килограмма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Постоянное его употребление формирует привычку, так называемое кусочничество, от которой достаточно сложно избавиться.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

26 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

29 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

31 минута назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

48 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

51 минута назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

52 минуты назад