Эндокринолог Павлова предупредила, что женщинам противопоказано поднимать тяжести

Об опасности спортивных тренировок с дополнительным весом для здоровья женщин в личном Telegram-канале заявила российский врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, представительницам слабого пола противопоказано поднимать тяжести из-за уязвимого тазового дна.

BMJ: Кардиореспираторная подготовка снижают риск развития 9 видов рака

Уточняется, что тазовое дно может при поднятии тяжести получить провисание, а это неминуемо вызовет недержание. Поэтому в качестве отягощения эксперт рекомендует использовать только вес собственного тела или же гантели небольшого веса — до одного килограмма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хорошие кардиореспираторные тренировки могут быть связаны с уменьшением риска развития онкологии. К таким нагрузкам относятся бег, езда на велосипеде и плавание.