Учёные США и Китая рассказали о влиянии дневного сна на креатив

Влияние короткого сна на творческие навыки и мышление было доказано группой учёных из США и Китая. Оказывается, этим «секретным оружием» пользуются даже астронавты NASA. Об этом в пятницу, 1 сентября, сообщает портал Mednovelty.ru.

Cогласно сообщению, для того, чтобы установить связь между кратковременным дневным сном и улучшением креативных способностей, учеными был проведен эксперимент на 49 испытуемых. Все добровольцы были разбиты на четыре группы, их попросили написать сочинение про дерево. Но перед тем, как начать выполнять творческую работу, участникам было дано 45 минут на подготовку. Идея была заключена в том, что первые две группы должны были провести это время во сне. Их периодически будили исследователи, чтобы те вспоминали и записывали свои сновидения. Участников первой группы в процессе засыпания попросили думать о деревьях, а участники второй группы должны были думать обо всем, что приходит в голову. Участники же двух других групп не должны были спать. Третья группа попросили обдумывать темы будущего сочинения, а четвертую — наблюдать за своими мыслями.

Уточняется, что в результате научного эксперимента лучше всего с творческой работой справилась первая группа, которая перед засыпанием думала о предмете сочинения. Первая группа справилась с заданием на 43% успешнее, чем вторая группа, и на 78% качественнее двух других групп, которые бодрствовали.

Таким образом, ученые сделали вывод, что кратковременный дневной сон положительно сказывается на творчестве, мышлении и памяти. Поэтому перед совершением представителю творческой профессии или накануне реальной сложной работой с применением аналитического мышления в жизни они рекомендуют человеку попытаться заснуть, размышляя перед сном на актуальную тему.

Так, одна из авторов исследования Кэтлин Эсфахани отметила, что в своих сновидениях часто приходят мысли, которые могут быть использованы в решении предстоящих задач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев обнародовал неожиданную привычку человека, которая может навредить зрению. Это — предпочтение спать на животе лицом в подушку. У людей в возрасте 60+ изменяется анатомия глаза, и поэтому, когда человек лежит лицом в подушку, то он может надавить на глазное яблоко и замедлить циркуляцию внутриглазной жидкости, что приведет к негативным последствиям.