Здоровье

Офтальмолог Кузнецова советует не читать лежа, чтобы избежать проблем со зрением

Для того чтобы сохранить здоровое зрение, нужно вести правильный образ жизни, отрываться от мобильного телефона или компьютера (гаджетов) каждые 30–40 минут, предупредила врач-офтальмолог Наталья Кузнецова. Об этом в пятницу, 1 сентября, сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, во время перерывов стоит переключаться на зрительную работу вдаль. Например, просто поразглядывать, что видно в окне, или делать физическую разминку.

Уточняется, что в принципе чем более, человек уделяет внимания своему режиму дня и календарю ухода за собой, тем лучше он выглядит и становится организованнее.

«Многие люди даже не задумываются, но состояние наших глаз напрямую зависит от образа жизни, который мы ведем, так же как состояние кожи, например», — констатировала Кузнецова.

Она напомнила, что нужно обязательно соблюдать режим ношения линз или очков, который прописал лечащий врач, а также правила гигиены и защиты от UV-излучения. Дело в том, что некоторые люди в качестве экономии перенашивают контактные линзы или забывают снять их перед сном, что, очень вредно для глаз.

Офтальмолог Анастасия Васильева развеяла популярные мифы о потере зрения

Также категорически не рекомендуется читать в положении лежа. Это может привести к мышечным зажимам и переутомлению шеи, из-за чего пережимается сосудистая система, нарушается кровоток, что серьезно сказывается на зрении, а именно — ведет к прогрессированию близорукости (миопии).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что постоянное переутомление за компьютером может привести к развитию синдрома сухого глаза. Кроме того, когда глаза фокусируются на близких предметах в течение длительного времени, зрачки немного приближаются к переносице, что приводит к сильному напряжению глазных мышц. При чтении лежа нарушается работа глазодвигательных мышц, а затем цилиарное тело является частью сосудистой оболочки глаза. Мышечные спазмы, которые со временем могут вызвать миопию.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

18 секунд назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

7 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

8 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

12 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

26 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

36 минут назад