Фото: ru.freepik.com
Для того чтобы сохранить здоровое зрение, нужно вести правильный образ жизни, отрываться от мобильного телефона или компьютера (гаджетов) каждые 30–40 минут, предупредила врач-офтальмолог Наталья Кузнецова. Об этом в пятницу, 1 сентября, сообщает NEWS.ru.
По словам специалиста, во время перерывов стоит переключаться на зрительную работу вдаль. Например, просто поразглядывать, что видно в окне, или делать физическую разминку.
Уточняется, что в принципе чем более, человек уделяет внимания своему режиму дня и календарю ухода за собой, тем лучше он выглядит и становится организованнее.
«Многие люди даже не задумываются, но состояние наших глаз напрямую зависит от образа жизни, который мы ведем, так же как состояние кожи, например», — констатировала Кузнецова.
Она напомнила, что нужно обязательно соблюдать режим ношения линз или очков, который прописал лечащий врач, а также правила гигиены и защиты от UV-излучения. Дело в том, что некоторые люди в качестве экономии перенашивают контактные линзы или забывают снять их перед сном, что, очень вредно для глаз.
Также категорически не рекомендуется читать в положении лежа. Это может привести к мышечным зажимам и переутомлению шеи, из-за чего пережимается сосудистая система, нарушается кровоток, что серьезно сказывается на зрении, а именно — ведет к прогрессированию близорукости (миопии).
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что постоянное переутомление за компьютером может привести к развитию синдрома сухого глаза. Кроме того, когда глаза фокусируются на близких предметах в течение длительного времени, зрачки немного приближаются к переносице, что приводит к сильному напряжению глазных мышц. При чтении лежа нарушается работа глазодвигательных мышц, а затем цилиарное тело является частью сосудистой оболочки глаза. Мышечные спазмы, которые со временем могут вызвать миопию.
Для поддержания здоровья людей с повышенным давлением, заболеваниями сосудов и сердца очень важно следить за…
Группа ученых из Медицинского колледжа Сучжоуского университета в Китае провела исследование, в ходе которого было…
Ученые из России и Китая разработали новый подход, использующий данные с электроэнцефалографов для выявления аутизма…
Ученые в рамках последних исследований утверждают, что воспаление в кишечнике может существенно увеличить риск развития…
В июле одними из самых дорогих вакансий являются должности в области недвижимости, в частности агенты,…
В жаркий летний сезон многие стараются позагорать на солнце, например, на пляже или на даче.…