Ученые из японского университета Нагоя сообщили о том, какие продукты могут сократить продолжительность жизни.
В статье журнала Nutrition они рассказали о результатах недавнего исследования, в которых пришли к выводу, что важно поддерживать баланс жиров и углеводов в рационе, сообщает Лента.ру.
Эксперты изучили информацию о здоровье 81 тысячи человек. Добровольцы рассказали о своей диете и о том, сколько раз они едят в день. Исследователи проанализировали данные о калорийности и составе их рациона. В частности, они проанализировали минимально обработанное соотношение рафинированных углеводов и углеводов, а также насыщенных и ненасыщенных жиров. Врач Казаринова: Изменение отношения к школе — признак кризиса первоклассника
Известно, что мужчины, которые получают более 40% своей энергии из углеводов, имеют более высокий риск преждевременной смерти. Риски повышаются, если женщины содержат 65% углеводов в своем рационе.
Если жиры обеспечивают 35% энергии, то у мужчин появляется высокий риск рака. Кроме того, мужчины, которые потребляют меньше ненасыщенных жиров, увеличивают риск преждевременной смерти. Риск также увеличивается, если женщины потребляют слишком много жиров любого типа.
Поэтому ученые рекомендуют сбалансированную диету вместо того, чтобы полностью исключать жиры и углеводы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно подобрать рюкзак для школьников разного возраста в зависимости от нагрузки. Для ребенка оптимальный вес школьного рюкзака составляет 15% от его веса.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…