Наука

Nutrition: Дисбаланс жиров и углеводов в рационе приводит к сокращению жизни

Ученые из японского университета Нагоя сообщили о том, какие продукты могут сократить продолжительность жизни.

В статье журнала Nutrition они рассказали о результатах недавнего исследования, в которых пришли к выводу, что важно поддерживать баланс жиров и углеводов в рационе, сообщает Лента.ру.

Эксперты изучили информацию о здоровье 81 тысячи человек. Добровольцы рассказали о своей диете и о том, сколько раз они едят в день. Исследователи проанализировали данные о калорийности и составе их рациона. В частности, они проанализировали минимально обработанное соотношение рафинированных углеводов и углеводов, а также насыщенных и ненасыщенных жиров. Врач Казаринова: Изменение отношения к школе — признак кризиса первоклассника

Известно, что мужчины, которые получают более 40% своей энергии из углеводов, имеют более высокий риск преждевременной смерти. Риски повышаются, если женщины содержат 65% углеводов в своем рационе.

Если жиры обеспечивают 35% энергии, то у мужчин появляется высокий риск рака. Кроме того, мужчины, которые потребляют меньше ненасыщенных жиров, увеличивают риск преждевременной смерти. Риск также увеличивается, если женщины потребляют слишком много жиров любого типа.

Поэтому ученые рекомендуют сбалансированную диету вместо того, чтобы полностью исключать жиры и углеводы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно подобрать рюкзак для школьников разного возраста в зависимости от нагрузки. Для ребенка оптимальный вес школьного рюкзака составляет 15% от его веса.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

3 минуты назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

11 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

28 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

33 минуты назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

49 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад