Российский эндокринолог Алексей Калинчев посоветовал, как правильно начать вести здоровый образ жизни после 40 лет. Об этом в пятницу, 1 сентября, сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, практика показывает, что большая часть начинает именно с похода в фитнесс, пробежек, с занятий спортом, но это неправильно. ЗОЖ необходимо начинать с изменения привычного неправильного рациона питания на более здоровый формат.
Кроме того, также будет полезна антивозрастная терапия, компенсирующая гормонально-обменные нарушения и дефициты витаминов и минералов. Согласно данным статистики, чаще всего у россиян наблюдается недостаток витамина D, скрытые анемия.
Врач отметил, что только ЗОЖ не поможет восполнить гормоны. Поэтому эндокринолог рекомендует начинать с антивозрастной терапии, а уже к ней добавлять правильное питание и спорт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-нутрициолог, эндокринолог Верина Ермошина объяснила, по каким главным признакам можно понять, что организму не хватает тех или иных витаминов и микроэлементов. Так, изменение внешнего вида ногтей и присутствие белых пятен может говорить о недостатке в организме таких элементов, как цинк или селен, а также наличии гипотиреоза, анемии, гиперкортизолемии.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…