Здоровье

Доктор Раевский: Как укрепить иммунитет в период простудных заболеваний

По данным MedPulse, повышение уровня простуды всегда считается негативным периодом для здоровья. Тем не менее, Дмитрий Раевский, основатель сети клиник интегративной медицины посоветовал о том, какие продукты выбрать на завтрак во время межсезонья, чтобы обеспечить надежный иммунитет от вирусов и инфекций.

Чтобы усилить иммунную систему организма, завтрак должен быть богатым источником белка. Отдавайте предпочтение таким продуктам, как творог или яйца по утрам, что позволит значительно укрепить иммунитет и обеспечит максимальную защиту от заражения. Глава Минздрава Карелии Охлопков рассказал об ожидаемых опасных штаммах гриппа

Необходимо помнить, что утренний завтрак не должен ограничиваться чашкой кофе, так как это увеличивает риск заболевания.

Помимо здорового питания, необходимо учитывать ряд других важных аспектов для укрепления иммунитета, сообщает Pravda.ru.

  • Регулярный сон — ложитесь спать не позднее 23: 00 и высыпайтесь по 7-8 часов каждую ночь. Недостаток сна отрицательно влияет на иммунную систему и общее состояние организма.
  • Активные прогулки — не забывайте гулять на свежем воздухе, особенно в природных зонах. Они не только способствуют физическому восстановлению, но и повышают психологическое благополучие, что важно для укрепления иммунитета.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что взрослые почти всегда и без ограничений могут пользоваться детской косметикой. Она гипоаллергенена, не вызывает реакции на коже и приятна при использовании, а также быстро впитывается.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Мишустин: россияне смогут бесплатно пройти лечение с применением онковакцин

Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…

1 день назад

В России создали набор компонентов для защиты миокарда при операциях

Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…

1 день назад

В Поморье внедрили способ лечения осложнений болезней головного и спинного мозга

Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…

1 день назад

Минздрав РФ: психиатр-нарколог будет лечить лудоманов бесплатно

Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…

5 дней назад

Терапевт Сухарева: глисты защищают организм от аллергии и рака

Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…

5 дней назад

USC: фиброз печени развивается втрое чаще у периодически выпивающих носителей стеатоза

Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…

5 дней назад