Российский специалист по питанию, нутрициолог Жанна Коробейникова объяснила, какой состав должно иметь сбалансированное питание для школьника. Об этом во вторник, 29 августа, сообщает «Радио 1».
По словам эксперта, не следует разделять завтрак, по возрастным группам. Прием пищи должен отвечать только одному требованию — быть полноценным. При этом главной задачей родителей является то, чтобы домашняя пища стала для ребенка примером здорового питания.
Специалист рекомендует включать в рацион питания для завтрака каши и яйца в любом виде. Она также советует не заставлять ребенка есть то, что ему категорически не нравится. Лучше заранее оговаривать с ним утреннее меню.
Эндокринолог Янг перечислила ингредиенты правильного завтракаКроме того, очень важно еженедельно устраивать для ребенка своеобразный разгрузочный день. В этот день необходимо разрешать чаду съесть то, что ему кажется вкусным и желанным. Уточняется, что соблюдение простых правил питания сделают ребенка здоровым, спокойным и гармонично развитым.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-эндокринолог Екатерина Янг обратила внимание, что правильное начало дня предполагает употребление продуктов, богатых белками и жирами.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…