Здоровье

Нутрициолог Коробейникова рекомендует есть школьникам на завтрак каши и яйца

Российский специалист по питанию, нутрициолог Жанна Коробейникова объяснила, какой состав должно иметь сбалансированное питание для школьника. Об этом во вторник, 29 августа, сообщает «Радио 1».

По словам эксперта, не следует разделять завтрак, по возрастным группам. Прием пищи должен отвечать только одному требованию — быть полноценным. При этом главной задачей родителей является то, чтобы домашняя пища стала для ребенка примером здорового питания.

Специалист рекомендует включать в рацион питания для завтрака каши и  яйца в любом виде. Она также советует не заставлять ребенка есть то, что ему категорически не нравится. Лучше заранее оговаривать с ним утреннее меню.

Эндокринолог Янг перечислила ингредиенты правильного завтрака

Кроме того, очень важно еженедельно устраивать для ребенка своеобразный разгрузочный день. В этот день необходимо разрешать чаду съесть то, что ему кажется вкусным и желанным. Уточняется, что соблюдение простых правил питания сделают ребенка здоровым, спокойным и гармонично развитым.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-эндокринолог Екатерина Янг обратила внимание, что правильное начало дня предполагает употребление продуктов, богатых белками и жирами.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

11 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

13 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

23 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

30 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

31 минута назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

35 минут назад