Фото: ru.freepik.com/freepik
Российский специалист по питанию, нутрициолог Жанна Коробейникова объяснила, какой состав должно иметь сбалансированное питание для школьника. Об этом во вторник, 29 августа, сообщает «Радио 1».
По словам эксперта, не следует разделять завтрак, по возрастным группам. Прием пищи должен отвечать только одному требованию — быть полноценным. При этом главной задачей родителей является то, чтобы домашняя пища стала для ребенка примером здорового питания.
Специалист рекомендует включать в рацион питания для завтрака каши и яйца в любом виде. Она также советует не заставлять ребенка есть то, что ему категорически не нравится. Лучше заранее оговаривать с ним утреннее меню.
Кроме того, очень важно еженедельно устраивать для ребенка своеобразный разгрузочный день. В этот день необходимо разрешать чаду съесть то, что ему кажется вкусным и желанным. Уточняется, что соблюдение простых правил питания сделают ребенка здоровым, спокойным и гармонично развитым.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-эндокринолог Екатерина Янг обратила внимание, что правильное начало дня предполагает употребление продуктов, богатых белками и жирами.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…