Врач-диетолог Елена Соломатина популярно объяснила, что в ночное время в человеческом организме активно вырабатывается соматотропный гормон, способствующий естественному расщеплению отложений жира. Об этом во вторник, 29 августа, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, именно ночью соматотропный гормон, обычно отвечающий за рост, переключается на процесс жиросжигания у взрослых людей. Однако, необходимо, соблюдать определенные условия, чтобы стимулировать механизм восстановления и детоксикации организма. Во-первых, необходимо ложиться спать в определенное время, самый оптимальный период с 23:30 до 03:00.
Невролог Демьяновская: Ночные работники рискуют заболеть сахарным диабетомВторой важный момент — не нарушать функцию соматотропного гормона за счет потребления за ужином продуктов с высоким содержанием углеводов. Рекомендуется в рацион питания на ужин включить белковую пищу, такую как рыба или творог, способствующих более существенной выработке и работе соматотропного гормона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, которые постоянно работают в ночные смены, имеют высокий риск заболеть сахарным диабетом, заявила врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Израильские медики выяснили, что фокусировка внимания непосредственно на поврежденной части тела не только может помочь…
Эпидемиологи обнаружили, что наиболее сильная за последнее столетие вспышка желтой лихорадки, случившаяся в Бразилии в…
Российские ученые придумали первый открытый набор данных, за счет которого можно отслеживать восстановление пациентов непосредственно…
Молодой исследователь Челябинского государственного университета (ЧелГУ) создал на базе искусственного интеллекта и затем вполне успешно…
Молекулярные биологи из США выяснили, что эффективность работы так называемого "нобелевского" геномного редактора CRISPR/Cas9 в…