Врач-диетолог Елена Соломатина популярно объяснила, что в ночное время в человеческом организме активно вырабатывается соматотропный гормон, способствующий естественному расщеплению отложений жира. Об этом во вторник, 29 августа, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, именно ночью соматотропный гормон, обычно отвечающий за рост, переключается на процесс жиросжигания у взрослых людей. Однако, необходимо, соблюдать определенные условия, чтобы стимулировать механизм восстановления и детоксикации организма. Во-первых, необходимо ложиться спать в определенное время, самый оптимальный период с 23:30 до 03:00.
Невролог Демьяновская: Ночные работники рискуют заболеть сахарным диабетомВторой важный момент — не нарушать функцию соматотропного гормона за счет потребления за ужином продуктов с высоким содержанием углеводов. Рекомендуется в рацион питания на ужин включить белковую пищу, такую как рыба или творог, способствующих более существенной выработке и работе соматотропного гормона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, которые постоянно работают в ночные смены, имеют высокий риск заболеть сахарным диабетом, заявила врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…