Врач-диетолог Елена Соломатина популярно объяснила, что в ночное время в человеческом организме активно вырабатывается соматотропный гормон, способствующий естественному расщеплению отложений жира. Об этом во вторник, 29 августа, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, именно ночью соматотропный гормон, обычно отвечающий за рост, переключается на процесс жиросжигания у взрослых людей. Однако, необходимо, соблюдать определенные условия, чтобы стимулировать механизм восстановления и детоксикации организма. Во-первых, необходимо ложиться спать в определенное время, самый оптимальный период с 23:30 до 03:00.
Невролог Демьяновская: Ночные работники рискуют заболеть сахарным диабетомВторой важный момент — не нарушать функцию соматотропного гормона за счет потребления за ужином продуктов с высоким содержанием углеводов. Рекомендуется в рацион питания на ужин включить белковую пищу, такую как рыба или творог, способствующих более существенной выработке и работе соматотропного гормона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди, которые постоянно работают в ночные смены, имеют высокий риск заболеть сахарным диабетом, заявила врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…