Диетолог Соломатина: Темный изюм замедляет старение организма

Российский врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение человека. Об этом в понедельник, 28 августа, сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, сухофрукт изюм, особенно его темный вид, содержит большое количество антиоксидантов. Потому что и сам виноград богат полифенолами — видом антиоксидантов, которые замедляют старение организма, участвуют в укреплении сердечно-сосудистой и нервной системы, предотвращая окислительный стресс.

Кроме того, изюм, как и все сухофрукты, богат калием и магнием. Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей, успокаивает нервную систему, а также расслабляет гладкую мускулатуру, способствуя нормальной работе ЖКТ.

Кубанские эксперты назвали три сухофрукта, которые полезны для работы сердца

Предупреждается, что необходимо помнить, что изюм содержит много сахара, поэтому его не следует употреблять людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты назвали виды сухофруктов, которые благотворно влияют на иммунитет и способствуют восстановлению межпозвоночных дисков. Наукой подтверждено, что сушеные абрикосы, которые называются курага, положительно влияют на сердечную мышцу и являются отличным средством профилактики онкологии.