Здоровье

Астонский университет: Обильное питьё воды не помогает сбросить вес

Учёные из Астонского университета в Великобритании доказали, что употребление большого количества воды помогает сбросить вес, является мифом. Отмечается, что при этом вода все-таки сжигает калории и снижает аппетит. Об этом информирует портал The Conversation.

Согласно сообщению, небольшое исследование, в котором приняло участие 14 человек, показало, что 500 мл воды увеличивает расход энергии в состоянии покоя примерно на 24%. Однако этот эффект длится всего час. Подсчитано, что для человека весом 70 килограммов потребуется всего 20 дополнительных калорий — четверть печенья, чтобы снова вернуть потерянные килокалории.

В другом эксперименте было зафиксировано повышение расхода энергии на 4%, когда вода была холодной. В результате фактическое чистое увеличение сжигаемых калорий оказалось незначительным.

Другое исследование показало, что люди среднего и пожилого возраста потеряли 2 килограмма за 12 недель (три месца), когда они пили воду целенаправленно, чтобы изменить количество съедаемого.

Врач Вортсман: Если быстро выпить много воды, возможен отек мозга

Согласно выводу ученых, для похудения недостаточно одной воды. Поскольку вода быстро выводится из желудка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отеком головного мозга угрожает употребление слишком большого объема воды за короткий промежуток времени, предупреждает врач скорой помощи из США Юджин Вортсман. Врач советует пить в течение дня — 2,5 литра женщинам и 3,5 литра мужчинам.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

2 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

3 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

7 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

21 минута назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

31 минута назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

44 минуты назад