Учёные из Астонского университета в Великобритании доказали, что употребление большого количества воды помогает сбросить вес, является мифом. Отмечается, что при этом вода все-таки сжигает калории и снижает аппетит. Об этом информирует портал The Conversation.
Согласно сообщению, небольшое исследование, в котором приняло участие 14 человек, показало, что 500 мл воды увеличивает расход энергии в состоянии покоя примерно на 24%. Однако этот эффект длится всего час. Подсчитано, что для человека весом 70 килограммов потребуется всего 20 дополнительных калорий — четверть печенья, чтобы снова вернуть потерянные килокалории.
В другом эксперименте было зафиксировано повышение расхода энергии на 4%, когда вода была холодной. В результате фактическое чистое увеличение сжигаемых калорий оказалось незначительным.
Другое исследование показало, что люди среднего и пожилого возраста потеряли 2 килограмма за 12 недель (три месца), когда они пили воду целенаправленно, чтобы изменить количество съедаемого.
Врач Вортсман: Если быстро выпить много воды, возможен отек мозгаСогласно выводу ученых, для похудения недостаточно одной воды. Поскольку вода быстро выводится из желудка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отеком головного мозга угрожает употребление слишком большого объема воды за короткий промежуток времени, предупреждает врач скорой помощи из США Юджин Вортсман. Врач советует пить в течение дня — 2,5 литра женщинам и 3,5 литра мужчинам.
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…