Здоровье

Автор:

Астонский университет: Обильное питьё воды не помогает сбросить вес

Учёные из Астонского университета в Великобритании доказали, что употребление большого количества воды помогает сбросить вес, является мифом. Отмечается, что при этом вода все-таки сжигает калории и снижает аппетит. Об этом информирует портал The Conversation.

Согласно сообщению, небольшое исследование, в котором приняло участие 14 человек, показало, что 500 мл воды увеличивает расход энергии в состоянии покоя примерно на 24%. Однако этот эффект длится всего час. Подсчитано, что для человека весом 70 килограммов потребуется всего 20 дополнительных калорий — четверть печенья, чтобы снова вернуть потерянные килокалории.

В другом эксперименте было зафиксировано повышение расхода энергии на 4%, когда вода была холодной. В результате фактическое чистое увеличение сжигаемых калорий оказалось незначительным.

Другое исследование показало, что люди среднего и пожилого возраста потеряли 2 килограмма за 12 недель (три месца), когда они пили воду целенаправленно, чтобы изменить количество съедаемого.

Врач Вортсман: Если быстро выпить много воды, возможен отек мозга

Согласно выводу ученых, для похудения недостаточно одной воды. Поскольку вода быстро выводится из желудка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отеком головного мозга угрожает употребление слишком большого объема воды за короткий промежуток времени, предупреждает врач скорой помощи из США Юджин Вортсман. Врач советует пить в течение дня — 2,5 литра женщинам и 3,5 литра мужчинам.