Есть исследования, которые показывают, что некоторые продукты могут помочь снизить высокое кровяное давление. Об этом сообщает портал E1.ru .
Кроме того, необходимо уменьшить потребление соли (натрия) в рационе, напитков и продуктов с содержанием сахара, мясных изделий с высокой степенью переработки, таких как колбаса, сардельки или бекон, и красного мяса.
Исследования также показали, что ограниченная натриевая диета (до 2300 мг в день, что эквивалентно примерно чайной ложке соли) снижает систолическое артериальное давление на 5-6 мм рт.ст. Специалисты Роспотребнадзора сообщили, как избежать отравления грибами
При еще более низком употреблении натрия (до 1500 мг в день) наблюдалось существенное уменьшение показателя артериального давления.
Медики также рекомендуют ограничить употребление насыщенных и трансжиров и сбалансировать потребление клетчатки, белка, кальция, магния и калия, поскольку считается, что эти питательные вещества необходимы для контроля артериального давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главную опасность для сердца представляет маргарин и продукты в составе которых он находится — печенье, чипсы, пирожные.
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…