Есть исследования, которые показывают, что некоторые продукты могут помочь снизить высокое кровяное давление. Об этом сообщает портал E1.ru .
Кроме того, необходимо уменьшить потребление соли (натрия) в рационе, напитков и продуктов с содержанием сахара, мясных изделий с высокой степенью переработки, таких как колбаса, сардельки или бекон, и красного мяса.
Исследования также показали, что ограниченная натриевая диета (до 2300 мг в день, что эквивалентно примерно чайной ложке соли) снижает систолическое артериальное давление на 5-6 мм рт.ст. Специалисты Роспотребнадзора сообщили, как избежать отравления грибами
При еще более низком употреблении натрия (до 1500 мг в день) наблюдалось существенное уменьшение показателя артериального давления.
Медики также рекомендуют ограничить употребление насыщенных и трансжиров и сбалансировать потребление клетчатки, белка, кальция, магния и калия, поскольку считается, что эти питательные вещества необходимы для контроля артериального давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главную опасность для сердца представляет маргарин и продукты в составе которых он находится — печенье, чипсы, пирожные.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…