Есть исследования, которые показывают, что некоторые продукты могут помочь снизить высокое кровяное давление. Об этом сообщает портал E1.ru .
Кроме того, необходимо уменьшить потребление соли (натрия) в рационе, напитков и продуктов с содержанием сахара, мясных изделий с высокой степенью переработки, таких как колбаса, сардельки или бекон, и красного мяса.
Исследования также показали, что ограниченная натриевая диета (до 2300 мг в день, что эквивалентно примерно чайной ложке соли) снижает систолическое артериальное давление на 5-6 мм рт.ст. Специалисты Роспотребнадзора сообщили, как избежать отравления грибами
При еще более низком употреблении натрия (до 1500 мг в день) наблюдалось существенное уменьшение показателя артериального давления.
Медики также рекомендуют ограничить употребление насыщенных и трансжиров и сбалансировать потребление клетчатки, белка, кальция, магния и калия, поскольку считается, что эти питательные вещества необходимы для контроля артериального давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главную опасность для сердца представляет маргарин и продукты в составе которых он находится — печенье, чипсы, пирожные.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…