Травматолог Снетков сообщил о мерах по сохранению здоровой осанки у школьника

Учащиеся проводят много времени, сидя за столом, и это существенно влияет на состояние их осанки. В беседе с RT Александр Снетков, ортопед-травматолог Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии имени Н.Н. Приорова, рассказал о комплексе мер, направленных на улучшение осанки школьников. Эти меры направлены на предотвращение сколиоза и поддержание здоровья спины.

По мнению специалиста, активное участие в занятиях физкультурой, а также занятия в бассейне полезны для укрепления мышц спины. Важно помнить, что во время упражнений детям необходимо каждые 40 минут делать короткие перерывы, чтобы немного заняться физическими упражнениями.

Кроме того, следует обратить внимание на правильное сидение за столом во время уроков. Локти требуется полностью располагаться на столешнице, колени должны быть согнуты под прямым углом, а линия бедер и спины образует правильный угол. Шею необходимо держать вытянутой, спину прямой, а ноги полностью стоят на полу.

Помимо этого, врач подчеркнул важность мебели для школьников, которая соответствует определенным стандартам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разговоры о бессмысленности жизни, изоляция и апатии могут говорить о депрессии в подростковом возрасте. Депрессивная психотерапия и медикаментозная коррекция могут помочь избавиться от этих симптомов.