Психолог Коробейникова назвала причиной депрессии отсутствие самореализации

Три основные причины депрессии перечислила российский психолог, специалист по психосоматике Ольга Коробейникова, отметив, что способствовать апатии и упадку сил могут токсичные отношения. Об этом в субботу, 26 августа, сообщает «Мослента».

По словам специалиста, отношения, основанные на чувстве вины и долге — это всегда тупик, безысходность, чувство внутренней несвободы. Данную модель ребенок впитывает от коллективного общего пространства, где семья воспринимается именно так, а не как ячейка общества, которая дает её члену тепло, гармонию, поддержу и чувство удовлетворения.

Кроме того, у человека может появиться депрессивное состояние от отсутствия самореализации. Это происходит с людьми, которые выбирают профессию, которая им не нравится, но приносит им доход, на который они рассчитывают. В таком случае психолог рекомендует попробовать найти «дело жизни».

«Это когда есть жадность до профессиональных знаний, отсутствует счет времени, и количество заработанных денег является самым важным фактором», — пояснила психолог.

Депрессия может развиться также у тех людей, которые не умеют расслабляться. В жизни современных людей присутствует много информационного шума, поэтому важно учиться слышать свой внутренний голос, уметь медитировать в тишине.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал о методах снятия стресса и улучшения показателей здоровья в тибетской медицине, назвав четыре способа. Первый — медитация, которая позволяет успокоить ум, улучшить сосредоточенность и снизить уровень стресса. Второй — йога. Практики занятий включает в себя физические, дыхательные упражнения и медитацию. Третий — травы и препараты: шафран, ашваганда, шлемник, родиола. Четвертый — питание.