Заслуженный врач России, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал родителям школьников о «синдроме 7 сентября», призвав позаботиться о безболезненном переходе от лета к осени уже сейчас. Об этом сообщает портал радио Sputnik.
По словам специалиста, во-первых, необходимо использовать последнюю неделю августа, чтобы вернуть детей в режим учебного года — своевременно ложиться спать и просыпаться в семь часов утра.
«Питание тоже является важным фактором. Эту неделю мы должны втягивать школьников в ритм питания. Не когда захочу — схвачу со стола, а вовремя позавтракал, пообедал, пополдничал и поужинал. Также необходимо вернуть ребенка в режим гигиены — зубы почистил, утром зарядку сделал», — подчеркнул Онищенко.
Онищенко отметил, что эти правила помогут избежать «синдрома 7 сентября», то есть стресса, усталости и признаков респираторных заболеваний, которые обычно возникают после первой недели обучения в образовательном учреждении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что директор антикризисного психологического центра, психоаналитик Ирина Смолярчук поделилась профессиональными взглядами по подготовке ребёнка к школе с максимальным нивелированием возможных стрессов и нервных расстройств. Главным мотиватором к учебе является атмосфера в семь и настроение родителей. Особенно, как они отзываются о школе и позитивно воспринимают первое сентября, как праздник знаний.
Осень - период обострения различных заболеваний. Например, люди нередко болеют ОРВИ или гриппом. Врачи из…
Многие люди чувствуют, что хотят снова съесть что-то после недавнего приема пищи. Это часто оказывается…
Утренний стакан воды с лимоном - популярный совет среди приверженцев здорового образа жизни. Однако, несмотря…
Ходьба или бег? Хотя обе тренировки являются отличной формой кардио, персональный тренер Джеймс Барр пояснил…
Доктор Дэвид Клэнс, биогеронтолог из Ланкастерского университета, говорит, что обычные белковые добавки могут быть столь…
Черная и красная смородина содержат большое количество антоцианов, антиоксидантных соединений, которые защищают организм от окислительного…