Доктор Захарова: Эфирное масло лаванды поможет при мигренях, тревожности и нарушениях сна

Горную лаванду массово выращивают в южных странах из-за ее эфирных масел, но известно, что это ароматное растение полезно для здоровья, в том числе для улучшения сна и избавления от чувства беспокойства. Об этом в субботу, 26 августа, заявила семейный врач Татьяна Захарова, передает портал Medikforum.ru.

По словам специалиста, на протяжении тысячелетий вечнозеленое ароматное растение, родом из Средиземноморья, использовалось для уменьшения симптомов и облегчения множества недугов, включая бессонницу, уменьшение тревоги, экзему, выпадение волос и головные боли. Кроме того, лаванда содержит масло, которое оказывает успокаивающее действие, а некоторые утверждают, что оно обладает антибактериальным и противогрибковым действием.

Современная наука подтверждает многие преимущества использования лаванды для здоровья, но существует необходимость в дополнительных исследованиях.

«Вдыхание эфирных масел лаванды может быть безопасной альтернативой фармацевтическим вмешательствам при легких и умеренных симптомах нарушениях сна», — уточнила Захарова.

Большинство результатов исследования свидетельствуют о положительном влиянии эфирных масел на сон. Никаких нежелательных явлений зарегистрировано не было. А пероральный прием лавандового масла помогает пациентам с тревогой спать дольше по ночам.

Согласно исследованию, которое проводилось специально в больничных условиях, особенно в отделениях интенсивной терапии (ОИТ), учеными была опробована ароматерапия, чтобы выяснить, помогает ли она пациентам чувствовать себя более непринужденно. Результаты показали, что в двух группах были «статистически значимые различия». Так, пациенты, которые подвергались воздействию лаванды, проинформировали об улучшении качества сна и уменьшении чувства беспокойства. Исследование также показало, что лавандовое масло успешно стимулирует рост волос в течение 28 дней. Кроме того, люди, которые страдали мигренью и получавшие три месяца лавандовой терапии, имели более низкие баллы по шкале оценки головной боли.

«Поэтому сегодня лаванда рассматривается как неинвазивное, дешевое и легкодоступное эфирное масло, способствующее улучшению самочувствия», — резюмировала специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследование, проведенное в Университете (IAU) в Королевстве Саудовская Аравия, обнаружило положительное влияние эфирного масла эвкалиптового дерева на профилактику стоматологического заболевания — кариес.