Диетолог Мария Меньшикова сообщила топ-5 самых вредных продуктов

Диетолог Мария Меньшикова перечислила пять самых вредных продуктов. Это фаст-фуд, газированные напитки, полуфабрикаты, быстрозамороженные продукты и сладости.

Фаст-фуд содержит насыщенные жиры, сахар, соль и всевозможные добавки. Злоупотребление фаст-фудом чревато ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с желудком.

Полуфабрикаты изготавливаются из некачественного сырья, в них много соли, ароматизаторов и консервантов. Это может негативно сказаться на работе пищеварительного тракта.

Производители также добавляют консерванты в быстрозамороженные продукты, чтобы они лучше держались и придавали еде свежий вид. Добавляют соль и сахар, что значительно увеличивает калорийность продукта.

Сладости и газировка опасны не только для зубов, но и для фигуры, а также могут привести к диабету и нарушениям эндокринной системы. Врач предупреждает, что постоянное предпочтение продуктов из этих пяти впоследствии отрицательно скажется на качестве жизни.

Диетолог посоветовала заменить нездоровую пищу здоровой: вместо сладостей ешьте фрукты и ягоды, а вместо газировки пейте простую воду, сообщают «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недавние исследования показывают большое влияние на здоровье ночной сменной работы. Выяснилось, что при работе в ночную смену, на 79% был выше уровень когнитивных нарушений.