В составе арбуза много микроэлементов, он прекрасно утоляет жажду. Однако не все могут его употреблять. Об этом терапевт Татьяна Тарадеева предупредила в интервью газете «Известия».
Специалист отметила, что главным преимуществом арбуза является большое содержание воды. Ягоду можно назвать овощным десертом, так как она содержит натуральные сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу. Благодаря им ягода хорошо предупреждает обезвоживание и утоляет жажду, а также на некоторое время утоляет голод углеводами. Арбуз содержит много микроэлементов и витаминов: В6, В5, В1, А, а также натрий, железо, фосфор, кальций, магний и калий. JAMA Pediatrics: Ученые доказали, что гаджеты с пеленок делают детей глупее
Кроме того, несмотря на относительно низкую калорийность мякоти (на 100 г продукта около 30 ккал), чрезмерное употребление этого продукта сопряжено с риском увеличения веса. Помимо этого, ягода обладает высоким гликемическим индексом, то есть сахаром, который быстро попадает в кровоток.
«Поэтому рекомендуется исключить арбуз из рациона больных сахарным диабетом и другими нарушениями углеводного обмена», — сообщила терапевт.
Кроме того, из-за мочегонного действия арбуза возникает высокая нагрузка на почки и людям с заболеваниями мочевыделительной системы рекомендуется исключить его из рациона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что уролитиаз или мочекаменная болезнь опасная патология мочевыделительной системы организма. При этом заболевании характерно образованием камней в мочевом пузыре, мочеточниках и почках, что приводит к опасным для жизни состояниям.
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…