Британский фармацевт Абрахам Ходади обнардовал простой способ, с помощью которого можно быстро снизить объем талии на пять сантиметров в отсутствии изнурительных занятий интенсивными тренировками. Как сообщает Общественная служба новостей, данный метод опубликован в Daily Mirror.
Согласно сообщению, основным правилом предложенного Ходади подхода является правильное определение размера каждой порции пищи. Для эффективного снижения веса в объеме тарелки с крахмальными углеводами, такими как рис, картофель или макароны, объем должен соответствовать размеру кулака, а порция белковых продуктов — размеру ладони человека.
Согласно данным исследований, проведенных Ходади, шесть недель соблюдения вышеуказанной нормы в рационе питания приводят к снижению висцерального жира на 14 %. При этом объем талии уменьшается на пять сантиметров, только исключительно благодаря диете.
Диетолог Дианова: Жареное мясо нельзя есть после 50 летХодади также подчеркивает, что при следовании его методу нет необходимости испытывать голод и отказываться от любимых продуктов. Он рекомендует совершать трапезу три раза в день и не придерживаться жестких ограничений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-гастроэнтеролог, диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова предупредила, что людям, достигшим возраста 50+, следует категорически избегать потребления жареного мяса на масле, потому что именно в этом возрасте увеличивается риск заболеваний, способных ухудшить переваривание тяжелой пищи.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…