Британский фармацевт Абрахам Ходади обнардовал простой способ, с помощью которого можно быстро снизить объем талии на пять сантиметров в отсутствии изнурительных занятий интенсивными тренировками. Как сообщает Общественная служба новостей, данный метод опубликован в Daily Mirror.
Согласно сообщению, основным правилом предложенного Ходади подхода является правильное определение размера каждой порции пищи. Для эффективного снижения веса в объеме тарелки с крахмальными углеводами, такими как рис, картофель или макароны, объем должен соответствовать размеру кулака, а порция белковых продуктов — размеру ладони человека.
Согласно данным исследований, проведенных Ходади, шесть недель соблюдения вышеуказанной нормы в рационе питания приводят к снижению висцерального жира на 14 %. При этом объем талии уменьшается на пять сантиметров, только исключительно благодаря диете.
Диетолог Дианова: Жареное мясо нельзя есть после 50 летХодади также подчеркивает, что при следовании его методу нет необходимости испытывать голод и отказываться от любимых продуктов. Он рекомендует совершать трапезу три раза в день и не придерживаться жестких ограничений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-гастроэнтеролог, диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова предупредила, что людям, достигшим возраста 50+, следует категорически избегать потребления жареного мяса на масле, потому что именно в этом возрасте увеличивается риск заболеваний, способных ухудшить переваривание тяжелой пищи.
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…