Врач медицины катастроф Марина Мальцева посоветовала, как пережить жару

Марина Мальцева, замглавврача по медицинской части «Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф» города Севастополь, рассказала порталу For Post о том, как в жаркие дни сохранить здоровье.

В первую очередь, как отметила замглавврача, от жары страдают пожилые люди, а также люди, страдающие сердечно-сосудистыми патологиями. Перегрев для них может закончиться обмороком, гипертоническим кризом.

Особую опасность представляют резкие перепады температуры. Погружение в холодную воду в летний зной может привести к обмороку. Поэтому без головного убора купаться запрещено.

Такая же опасность возникает, когда человек входит из горячей комнаты в холодную и наоборот. Это чревато пневмонией. По возможности лучше не выходить на улицу и дождаться пика жары в помещении с кондиционером.

Важно поддерживать водный баланс. Вы должны пить много воды, даже если не хотите.

«Пейте не только в те моменты, когда вы действительно хотите пить, но и через определенные промежутки времени. В жару организм пытается остыть из — за потоотделения и теряет значительное количество жидкости», — объясняет врач.

Чтобы кровь не загустела, организму человека нужна вода. Вообще не потребляйте сладкую газированную воду. Это не утоляет жажду, и у пациентов с гипертонией может вызвать повышение артериального давления.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 38,8% взрослого населения планеты страдают неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Она диагностируется, когда печень накапливает жир.