Ночные судороги — это болезненные и неожиданные сокращения мышц, которые нарушают спокойный сон и заставляют человека чувствовать себя подавленным.
Ведущий специалист в области неврологии доктор Терентьева выявляет основные причины этого явления и подчеркивает важность магния и витамина B для поддержания здоровья мышц и предотвращения ночных судорог. Дефицит магния и витамина B часто является основными факторами, связанными с появлением ночных судорог.
Доктор Терентьева подчеркивает, что магний играет важную роль в функционировании мышц, способствуя их расслаблению после сокращения. Дефицит этого микроэлемента может привести к повышенной возбудимости мышц и, как следствие, к судорогам. Специалистами СамГМУ определен еще один фактор развития атеросклероза
Витамины B, особенно витамин B6, также необходим для нормальной работы нервной системы и мышц. Его дефицит может повлиять на работу нервных импульсов и вызвать ночные судороги.
Терапевт Терентьева рекомендует обращать внимание на уровень витаминов В в рационе и при необходимости использовать дополнительные источники.
По мнению врача, важен и правильный образ жизни. Физическая активность и уровень мышечной усталости могут способствовать судорогам, особенно если они возникают перед сном. Регулярная растяжка и умеренные упражнения могут помочь предотвратить этот неприятный симптом.
Побочные эффекты некоторых лекарств могут вызывать ночные судороги. Прием диуретиков, статинов, бета-агонистов и других лекарств может изменить минеральный баланс и повлиять на мышечную активность, сообщает специалист в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что делать, если человек случайно укололся о чей-то шприц. Врач рекомендовал пострадавшему немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение, где ему назначат специальную терапию с профилактической целью.
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…
Китайские и испанские исследователи разработали флуоресцентный краситель, который способен связываться с компактно свернутыми участками ДНК…
Специалисты Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разрабатывают новую кормовую пребиотическую добавку, предназначенную для поддержания здоровья и…