Здоровье

Терапевт Терентьева: Ночные судороги сигнализируют о дефиците магния и витаминов

Ночные судороги — это болезненные и неожиданные сокращения мышц, которые нарушают спокойный сон и заставляют человека чувствовать себя подавленным.

Ведущий специалист в области неврологии доктор Терентьева выявляет основные причины этого явления и подчеркивает важность магния и витамина B для поддержания здоровья мышц и предотвращения ночных судорог. Дефицит магния и витамина B часто является основными факторами, связанными с появлением ночных судорог.

Доктор Терентьева подчеркивает, что магний играет важную роль в функционировании мышц, способствуя их расслаблению после сокращения. Дефицит этого микроэлемента может привести к повышенной возбудимости мышц и, как следствие, к судорогам. Специалистами СамГМУ определен еще один фактор развития атеросклероза

Витамины B, особенно витамин B6, также необходим для нормальной работы нервной системы и мышц. Его дефицит может повлиять на работу нервных импульсов и вызвать ночные судороги.

Терапевт Терентьева рекомендует обращать внимание на уровень витаминов В в рационе и при необходимости использовать дополнительные источники.

По мнению врача, важен и правильный образ жизни. Физическая активность и уровень мышечной усталости могут способствовать судорогам, особенно если они возникают перед сном. Регулярная растяжка и умеренные упражнения могут помочь предотвратить этот неприятный симптом.

Побочные эффекты некоторых лекарств могут вызывать ночные судороги. Прием диуретиков, статинов, бета-агонистов и других лекарств может изменить минеральный баланс и повлиять на мышечную активность, сообщает специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что делать, если человек случайно укололся о чей-то шприц. Врач рекомендовал пострадавшему немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение, где ему назначат специальную терапию с профилактической целью.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

12 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

19 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

28 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

46 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

56 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

1 час назад