Монодиета, основанная на потреблении одного продукта, может помочь вам похудеть, но этот метод представляет большую опасность для организма. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина.
Врач отметила, что организм человека должен постоянно получать определенное количество питательных веществ. Монодиеты не содержат необходимого количества витаминов и микроэлементов. Организм способен извлекать необходимые вещества из своих запасов путем распада собственных клеток. Но в этом случае негативных последствий избежать вряд ли удастся.
«В печени накапливаются жирорастворимые витамины. Но некоторые витамины (например, витамин С) не накапливаются в организме. При их недостатке организм продержится некоторое время, но ненадолго», — пояснила врач.
Кроме того, диетолог не исключила наличие относительно сбалансированных монодиет. В качестве примера она привела диету, состоящую из гречки. Она содержит широкий спектр питательных веществ, которые позволяют восполнить основной дефицит. Если человек начинает есть одну куриную грудку, проблемы с иммунитетом неизбежны, сообщает Соломатина изданию «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пешие прогулки — это вид активности, представляющий опасность для здоровья. При выборе маршрута и его сложности необходимо учитывать наличие заболеваний, ограничивающих физическую активность.
Врач-эндокринолог Анжела Толмасова заявила о пользе регулярного потребления вишни и черешни. Врач подчеркивает, что эти…
Определенные факторы образа жизни и питания могут разрушить хрупкий баланс микробиома кишечника. Диетологи перечислили четыре…
Невролог Алина Ходжаева предупредила, что тошнота в автомобиле может быть симптомом серьезного заболевания. Не стесняйтесь…
Врач Вероника Лисицкая сообщила, что у людей, страдающих анемией и дефицитом железа, может развиться зависимость…
Несколько лет назад, 41-летняя жительница Техаса Эмбер Хесфорд, столкнулась с тревожными симптомами, которые она ошибочно…
Жара в Центральной России может вызвать неспецифическое распространение беспозвоночных в регионе: например, второй сезон гигантские…