Диетолог Соломатина: Монодиета представляет серьезную угрозу для организма

Монодиета, основанная на потреблении одного продукта, может помочь вам похудеть, но этот метод представляет большую опасность для организма. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина.

Врач отметила, что организм человека должен постоянно получать определенное количество питательных веществ. Монодиеты не содержат необходимого количества витаминов и микроэлементов. Организм способен извлекать необходимые вещества из своих запасов путем распада собственных клеток. Но в этом случае негативных последствий избежать вряд ли удастся.

«В печени накапливаются жирорастворимые витамины. Но некоторые витамины (например, витамин С) не накапливаются в организме. При их недостатке организм продержится некоторое время, но ненадолго», — пояснила врач.

Кроме того, диетолог не исключила наличие относительно сбалансированных монодиет. В качестве примера она привела диету, состоящую из гречки. Она содержит широкий спектр питательных веществ, которые позволяют восполнить основной дефицит. Если человек начинает есть одну куриную грудку, проблемы с иммунитетом неизбежны, сообщает Соломатина изданию «Вечерняя Москва».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пешие прогулки — это вид активности, представляющий опасность для здоровья. При выборе маршрута и его сложности необходимо учитывать наличие заболеваний, ограничивающих физическую активность.