Врач Ромасов: Как снизить риск в походах людям с хроническими заболеваниями

Пешие прогулки — это вид активности, представляющий опасность для здоровья. Как снизить риск возможных травм и заболеваний, особенно для людей с хроническими заболеваниями aif.ru рассказал терапевт Иван Ромасов.

При выборе маршрута и его сложности необходимо учитывать наличие заболеваний, ограничивающих физическую активность. К ним относятся сердечная недостаточность, тяжелая ишемическая болезнь сердца, заболевания опорно-двигательного аппарата, неврологические заболевания (например, тяжелые последствия инсульта и миодистрофия).

При таких заболеваниях лучше отказаться от длительных и экстремальных походов и выбрать спокойную форму отдыха, так как обострение болезни во время похода может нанести непоправимый вред здоровью. Такие пациенты должны проконсультироваться с врачом перед походом, а в случае обострения или похмелья следует сначала пройти лечение, дождаться ремиссии (улучшения состояния) и только после этого планировать поход.

Если у вас хорошее здоровье, но вы сомневаетесь, достаточно ли у вас сил, вам следует подготовиться и позаботиться о фитнесе. Этому способствуют как самообучение, так и услуги специализированных туристических ассоциаций и клубов, которые готовят ко всем типам маршрутов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чаще всего либидо повышают лисичками и белыми грибами. Они содержат много витаминов и минералов. В частности, магний, витамины группы В, железо, цинк, а также витамины С и D.