Ученые из университета Тайваня назвали простой способ избежать инсульта

Научная работа ученых из Национального университета Ян-Мин (Тайвань), в котором участвовало более 15 тысяч респондентов, выявило, что хорошая физическая форма, поддерживаемая во время регулярных упражнений связана со снижением риска возникновения инсульта и фибрилляции предсердий.

Респонденты эксперимента в период с 2003 по 2012 год, со средним возрастом 55 лет, были допущены к тестированию на беговой дорожке. Физическая подготовка испытуемых оценивалась при помощи протокола Брюса, и уровень потребления энергии, достигнутый участниками, был продемонстрирован в метаболических эквивалентах (MET).

Анализируя данные испытаний, специалисты выявили, что каждое увеличение МЕТ связано с понижением риска MACE на 14% (комбинация инфаркта миокарда и инсульта), снижением риска фибрилляции предсердий на 8% и уменьшением риска возникновения инсульта на 12%.

«Было проведено обширное тестирование с объективными замерами физической подготовки и долгосрочными наблюдениями. Итоги показывают, что поддержание физической формы помогает предотвратить фибрилляцию предсердий и инсульт», — сказал доктор Ши-Сян Сонг, автор исследования.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие методы помогают справиться с вздутием живота. Проблема частого вздутия живота может помочь вам отказаться от большого количества простых углеводов в своем рационе.