На YouTube-канале Коми центра медицинской профилактики «Здоров11» доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии Медицинского института СГУим. Питирима Сорокина Ольга Курочкина рассказала, что на сердечно-сосудистые заболевания влияют четыре фактора. Это употребление алкоголя, курение, неправильное питание, низкая физическая активность.
При употреблении алкоголя нарушается сердечно-сосудистая система. Активируются тромбоциты, повышается риск тромбоза, инфаркта, инсульта, гипертонии. Никотин разрушает кровеносные сосуды, повышает кровяное давление, приводит к развитию атеросклероза. Глава ВОЗ Гебрейесус признал вклад народной медицины в здравоохранение
В рационе должны присутствовать растительные и молочные продукты. Бифидобактерии и лактобациллы в желудке выделяют короткоцепочечные жирные кислоты, которые благотворно влияют на организм после их употребления. Например, это укрепление стенок кишечника, снижение давления, расширение сосудов, синтез витаминов группы В, пояснила врач.
Активное движение позволяет ускорить обратный транспорт холестерина. Быстрая ходьба увеличивает количество липопротеинов высокой плотности. Они забирают холестерин из кровеносных сосудов и доставляют его в печень, чтобы вывести из организма. Кроме того, физическая активность снижает давление.
Болезни можно предотвратить, отказавшись от вредных привычек, активной физической активности и здорового питания, сообщает ИА БНК.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кабачки считаются низкокалорийным овощем с низким содержанием натрия, жиров и углеводов, что делает их незаменимыми для диетического питания.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…