В публикации «Мослента» Наталия Гридина, диетолог-эндокринолог сообщила, какие методы помогают справиться с вздутием живота.
По мнению эксперта, проблема частого вздутия живота может помочь вам отказаться от большого количества простых углеводов в своем рационе. В частности, имеет смысл отказаться от употребления белого хлеба в первую очередь.
Газированные напитки также следует исключить, так как они только способствуют вздутию живота. Доктор Кашух: в день достаточно съедать два больших или три средних яблока
Эксперт также заметила, что пищу следует есть в небольших количествах, но не чаще трех раз в день, чтобы она быстрее и легче переваривалась. Кроме того, важно тщательно пережевывать любую пищу — это облегчит процесс пищеварения организма.
«Физическая активность помогает справиться с постоянным вздутием живота, укрепляя мышцы живота и улучшая перистальтику кишечника», — советует Гридина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что углеводы считаются для клеток человеческого организма основным источником энергии, поэтому от них нельзя полностью отказываться.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…