В публикации «Мослента» Наталия Гридина, диетолог-эндокринолог сообщила, какие методы помогают справиться с вздутием живота.
По мнению эксперта, проблема частого вздутия живота может помочь вам отказаться от большого количества простых углеводов в своем рационе. В частности, имеет смысл отказаться от употребления белого хлеба в первую очередь.
Газированные напитки также следует исключить, так как они только способствуют вздутию живота. Доктор Кашух: в день достаточно съедать два больших или три средних яблока
Эксперт также заметила, что пищу следует есть в небольших количествах, но не чаще трех раз в день, чтобы она быстрее и легче переваривалась. Кроме того, важно тщательно пережевывать любую пищу — это облегчит процесс пищеварения организма.
«Физическая активность помогает справиться с постоянным вздутием живота, укрепляя мышцы живота и улучшая перистальтику кишечника», — советует Гридина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что углеводы считаются для клеток человеческого организма основным источником энергии, поэтому от них нельзя полностью отказываться.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…