В публикации «Мослента» Наталия Гридина, диетолог-эндокринолог сообщила, какие методы помогают справиться с вздутием живота.
По мнению эксперта, проблема частого вздутия живота может помочь вам отказаться от большого количества простых углеводов в своем рационе. В частности, имеет смысл отказаться от употребления белого хлеба в первую очередь.
Газированные напитки также следует исключить, так как они только способствуют вздутию живота. Доктор Кашух: в день достаточно съедать два больших или три средних яблока
Эксперт также заметила, что пищу следует есть в небольших количествах, но не чаще трех раз в день, чтобы она быстрее и легче переваривалась. Кроме того, важно тщательно пережевывать любую пищу — это облегчит процесс пищеварения организма.
«Физическая активность помогает справиться с постоянным вздутием живота, укрепляя мышцы живота и улучшая перистальтику кишечника», — советует Гридина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что углеводы считаются для клеток человеческого организма основным источником энергии, поэтому от них нельзя полностью отказываться.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…