Арбуз — прекрасный природный дар, который не только утоляет жажду, но и приносит большую пользу организму. Диетолог Бетюль Мерд сообщил о ценных свойствах арбуза и подчеркнул его необходимость для поддержания здоровья, пишет «ИноСМИ».
В составе ягоды находится 92% воды, а сочность арбуза не только освежает, но и увлажняет организм в жаркие дни. Он надежный компаньон в борьбе с жаждой. Красная мякоть арбуза содержит ликопин, мощный антиоксидант, замедляющий процесс старения и защищающий клетки от свободных радикалов. Вещество также полезено для сердечного здоровья.
Ягода богата витаминами А и С, поддерживающими кожу и иммунную систему. Помимо этого, повышенное содержание калия в нем может помочь снизить кровяное давление и улучшить баланс электролитов в организме, поясняет врач. Онколог Анастасия Марьенко: Рак передается по наследству в 5–10% случаев
Изучения арбуза показывают, что он обладает противовоспалительными свойствами из-за присутствия в нем аминокислот. Ягода помогает бороться с отеками, а его мочегонные свойства избавляют организм от лишней жидкости.
Благодаря высокому содержанию клетчатки он помогает улучшить пищеварение и предотвращает запоры. Бетюль Мерд подчеркнул, что важно употреблять арбуз в умеренных количествах, особенно людям, которые контролируют уровень сахара в крови. Рекомендуется потреблять около 200 граммов (50 калорий) арбуза в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярные диеты приводят к опасным последствиям для организма. Врач предупредила, что периодические ограничения в питании могут привести к ухудшению зрения.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…