ChitaMedia: Специалисты по питанию рассказали о пользе кабачков для здоровья

Кабачки, также известные как кабачки, представляют собой вкусный овощ, который является подвидом тыквы. Их выращивали сельские жители Америки более 7 тысяч лет назад. Об этом пишет ChitaMedia.

Со временем выращивание кабачков стало продвигаться и они теперь широко распространены по всему миру. Овощ богат водой, которая составляет около 95% его массы. Он содержит различные витамины, антиоксиданты и микроэлементы.

Кабачки считаются низкокалорийным овощем с низким содержанием натрия, жиров и углеводов, что делает их незаменимыми для диетического питания, поясняют диетологи.

Употребление кабачков может положительно повлиять на здоровье сердца благодаря наличию калия, укрепляющего кровеносные сосуды и регулирующему артериальное давление. Овощ содержит антиоксиданты, например, бета-каротин и витамин С, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов и повышают иммунитет.

Кабачки богаты пищевыми волокнами, регулирующими работу ЖКТ и снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск различных патологий, связанных с ожирением.

Кабачки — безопасный и полезный продукт, но при их употреблении необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые Республики Татарстан собрали «капсулу бессмертия», которая позволяет им исследовать все тело с помощью искусственного интеллекта и шлема виртуальной реальности.