Многие предпочитают есть яблоки, выбрасывая сердцевину, но в ней содержится много полезных бактерий, рассказывает терапевт Елена Малышева в программе «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, сердцевина яблока содержит пробиотики, которые положительно влияют на работу кишечника.
Малышева утверждает, что сердцевина содержит около 100 миллионов пробиотиков, а само яблоко — всего 10 миллионов. Таким образом, употребление сердцевины яблок может улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Яблоки обладают многими другими полезными свойствами. В частности, они содержат пектин.
«Пектин, попавший в организм, не переваривается. Он впитывает жидкость и образует хороший кусок пищи, содержащий холестерин и вредные вещества, включая канцерогены. Все это выводится со стулом», — пояснил кардиолог Герман Гандельман. Психиатр Сиволап рассказал россиянам о симптомах летней депрессии
Потребление яблок также способствует выработке оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Таким образом, они полезны для людей с высоким кровяным давлением, а также снижают риск инсульта. Наконец, яблоки содержат флавоноиды — соединения, полезные для предотвращения рака.
Врачи рекомендуют отдавать предпочтение красным яблокам, так как они содержат большое количество флавоноидов. Яблоки рекомендуется завернуть в пергамент или поместить в закрытый контейнер и хранить в холодильнике.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства, которые мы все привыкли принимать, теперь рекомендуется заменять дженериками, то есть аналогами российского производства. Это не всегда бесспорно.
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…