Многие предпочитают есть яблоки, выбрасывая сердцевину, но в ней содержится много полезных бактерий, рассказывает терапевт Елена Малышева в программе «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, сердцевина яблока содержит пробиотики, которые положительно влияют на работу кишечника.
Малышева утверждает, что сердцевина содержит около 100 миллионов пробиотиков, а само яблоко — всего 10 миллионов. Таким образом, употребление сердцевины яблок может улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Яблоки обладают многими другими полезными свойствами. В частности, они содержат пектин.
«Пектин, попавший в организм, не переваривается. Он впитывает жидкость и образует хороший кусок пищи, содержащий холестерин и вредные вещества, включая канцерогены. Все это выводится со стулом», — пояснил кардиолог Герман Гандельман. Психиатр Сиволап рассказал россиянам о симптомах летней депрессии
Потребление яблок также способствует выработке оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Таким образом, они полезны для людей с высоким кровяным давлением, а также снижают риск инсульта. Наконец, яблоки содержат флавоноиды — соединения, полезные для предотвращения рака.
Врачи рекомендуют отдавать предпочтение красным яблокам, так как они содержат большое количество флавоноидов. Яблоки рекомендуется завернуть в пергамент или поместить в закрытый контейнер и хранить в холодильнике.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства, которые мы все привыкли принимать, теперь рекомендуется заменять дженериками, то есть аналогами российского производства. Это не всегда бесспорно.
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…