Многие предпочитают есть яблоки, выбрасывая сердцевину, но в ней содержится много полезных бактерий, рассказывает терапевт Елена Малышева в программе «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, сердцевина яблока содержит пробиотики, которые положительно влияют на работу кишечника.
Малышева утверждает, что сердцевина содержит около 100 миллионов пробиотиков, а само яблоко — всего 10 миллионов. Таким образом, употребление сердцевины яблок может улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Яблоки обладают многими другими полезными свойствами. В частности, они содержат пектин.
«Пектин, попавший в организм, не переваривается. Он впитывает жидкость и образует хороший кусок пищи, содержащий холестерин и вредные вещества, включая канцерогены. Все это выводится со стулом», — пояснил кардиолог Герман Гандельман. Психиатр Сиволап рассказал россиянам о симптомах летней депрессии
Потребление яблок также способствует выработке оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Таким образом, они полезны для людей с высоким кровяным давлением, а также снижают риск инсульта. Наконец, яблоки содержат флавоноиды — соединения, полезные для предотвращения рака.
Врачи рекомендуют отдавать предпочтение красным яблокам, так как они содержат большое количество флавоноидов. Яблоки рекомендуется завернуть в пергамент или поместить в закрытый контейнер и хранить в холодильнике.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства, которые мы все привыкли принимать, теперь рекомендуется заменять дженериками, то есть аналогами российского производства. Это не всегда бесспорно.
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…
Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…
В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…
Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…
Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…