Терапевт Елена Малышева заявила о пользе сердцевины яблок для кишечника

Многие предпочитают есть яблоки, выбрасывая сердцевину, но в ней содержится много полезных бактерий, рассказывает терапевт Елена Малышева в программе «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, сердцевина яблока содержит пробиотики, которые положительно влияют на работу кишечника.

Малышева утверждает, что сердцевина содержит около 100 миллионов пробиотиков, а само яблоко — всего 10 миллионов. Таким образом, употребление сердцевины яблок может улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Яблоки обладают многими другими полезными свойствами. В частности, они содержат пектин.

«Пектин, попавший в организм, не переваривается. Он впитывает жидкость и образует хороший кусок пищи, содержащий холестерин и вредные вещества, включая канцерогены. Все это выводится со стулом», — пояснил кардиолог Герман Гандельман.

Потребление яблок также способствует выработке оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Таким образом, они полезны для людей с высоким кровяным давлением, а также снижают риск инсульта. Наконец, яблоки содержат флавоноиды — соединения, полезные для предотвращения рака.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение красным яблокам, так как они содержат большое количество флавоноидов. Яблоки рекомендуется завернуть в пергамент или поместить в закрытый контейнер и хранить в холодильнике.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства, которые мы все привыкли принимать, теперь рекомендуется заменять дженериками, то есть аналогами российского производства. Это не всегда бесспорно.