Экспресс-диета — это диета с очень низким ежедневным потреблением энергии (800 ккал или меньше). Этот метод питания рассматривается как метод похудения от 3 до 5 кг за короткий промежуток времени, часто не более 10 дней. Но у этого метода похудения есть свои недостатки, рассказала «Газете.Ru» Светлана Шокур, эндокринолог.
«Резкое ограничение питания — это физический и психологический стресс для организма. Снижение работоспособности, потеря жизненной силы и энергии, депрессивное настроение часто сопровождают человека, у которого возникает соблазн быстро похудеть «без хлопот и значительных усилий». При любой острой диете механизм потери килограммов зависит от уменьшения воды и мышечной массы, и только 10% потерянного веса приходится на жировую ткань. То есть, быстро похудев на 4-5 кг, можно избавиться только от 400-500 г жира», — пояснила врач. Косметолог Антимирова рассказала о росте числа пациентов, перебравших с загаром
Еще один неприятный, но ожидаемый эффект быстрых диет — быстрое возвращение потерянных килограммов, иногда даже в больших количествах.
Шокур предупредила, что экспресс-диеты строго запрещены людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, различные патологии поджелудочной железы и желчного пузыря, а также людям с диабетом, анемией, дефицитом различных витаминов и минералов и людям, склонным к депрессивным состояниям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 42% россиян испытывают симптомы меланхолии, но только у 6% развивается сезонная депрессия. По оценкам экспертов, летняя депрессия составляет около 1% населения.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…