Терапевт Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru, что просто нагружая брюшную полость, невозможно избавиться от жира на животе. Врач отметила, что борьба с лишним весом — это тренировка всех групп мышц, отказ от нездоровой пищи и алкоголя.
«Жир на животе невозможно удалить одним упражнением, например, регулярно тренируя только пресс. Следует чередовать силовые и кардиотренировки, следить за питанием: избегать быстрых углеводов, трансжиров, соленых огурцов, копченостей и алкоголя», — добавила Чиркова. Тюменский косметолог Свинарчук объяснила, как следует бороться с комедонами
Она говорит, что овощи, фрукты, белковые продукты и бобовые следует употреблять в достаточном количестве, а также в меньшем количестве, чтобы создать дефицит калорий.
«Нам нужно установить режим сна. Тогда производство гормона голода грелина снижается. Стресс также способствует увеличению веса. Сделайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон. Это снижает уровень стресса и ускоряет лимфу», — заключила Чиркова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новая трехлетняя реформа здравоохранения в Ульяновской области начнется в 4 квартале 2023 года. Основное внимание уделяется первичному поколению и увеличению продолжительности жизни.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…