Терапевт Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru, что просто нагружая брюшную полость, невозможно избавиться от жира на животе. Врач отметила, что борьба с лишним весом — это тренировка всех групп мышц, отказ от нездоровой пищи и алкоголя.
«Жир на животе невозможно удалить одним упражнением, например, регулярно тренируя только пресс. Следует чередовать силовые и кардиотренировки, следить за питанием: избегать быстрых углеводов, трансжиров, соленых огурцов, копченостей и алкоголя», — добавила Чиркова. Тюменский косметолог Свинарчук объяснила, как следует бороться с комедонами
Она говорит, что овощи, фрукты, белковые продукты и бобовые следует употреблять в достаточном количестве, а также в меньшем количестве, чтобы создать дефицит калорий.
«Нам нужно установить режим сна. Тогда производство гормона голода грелина снижается. Стресс также способствует увеличению веса. Сделайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон. Это снижает уровень стресса и ускоряет лимфу», — заключила Чиркова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новая трехлетняя реформа здравоохранения в Ульяновской области начнется в 4 квартале 2023 года. Основное внимание уделяется первичному поколению и увеличению продолжительности жизни.
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…