Терапевт Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru, что просто нагружая брюшную полость, невозможно избавиться от жира на животе. Врач отметила, что борьба с лишним весом — это тренировка всех групп мышц, отказ от нездоровой пищи и алкоголя.
«Жир на животе невозможно удалить одним упражнением, например, регулярно тренируя только пресс. Следует чередовать силовые и кардиотренировки, следить за питанием: избегать быстрых углеводов, трансжиров, соленых огурцов, копченостей и алкоголя», — добавила Чиркова. Тюменский косметолог Свинарчук объяснила, как следует бороться с комедонами
Она говорит, что овощи, фрукты, белковые продукты и бобовые следует употреблять в достаточном количестве, а также в меньшем количестве, чтобы создать дефицит калорий.
«Нам нужно установить режим сна. Тогда производство гормона голода грелина снижается. Стресс также способствует увеличению веса. Сделайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон. Это снижает уровень стресса и ускоряет лимфу», — заключила Чиркова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новая трехлетняя реформа здравоохранения в Ульяновской области начнется в 4 квартале 2023 года. Основное внимание уделяется первичному поколению и увеличению продолжительности жизни.
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…
Европейские молекулярные биологи сумели создать и к тому же успешно проверить непосредственно в опытах на…
Специалисты ФГБУ "Главный военный клинический госпиталь имени академии Н.Н. Бурденко" разработали подход, в рамках которого…
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…