Терапевт Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru, что просто нагружая брюшную полость, невозможно избавиться от жира на животе. Врач отметила, что борьба с лишним весом — это тренировка всех групп мышц, отказ от нездоровой пищи и алкоголя.
«Жир на животе невозможно удалить одним упражнением, например, регулярно тренируя только пресс. Следует чередовать силовые и кардиотренировки, следить за питанием: избегать быстрых углеводов, трансжиров, соленых огурцов, копченостей и алкоголя», — добавила Чиркова. Тюменский косметолог Свинарчук объяснила, как следует бороться с комедонами
Она говорит, что овощи, фрукты, белковые продукты и бобовые следует употреблять в достаточном количестве, а также в меньшем количестве, чтобы создать дефицит калорий.
«Нам нужно установить режим сна. Тогда производство гормона голода грелина снижается. Стресс также способствует увеличению веса. Сделайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон. Это снижает уровень стресса и ускоряет лимфу», — заключила Чиркова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новая трехлетняя реформа здравоохранения в Ульяновской области начнется в 4 квартале 2023 года. Основное внимание уделяется первичному поколению и увеличению продолжительности жизни.
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…