Терапевт Ольга Чиркова рассказала NEWS.ru, что просто нагружая брюшную полость, невозможно избавиться от жира на животе. Врач отметила, что борьба с лишним весом — это тренировка всех групп мышц, отказ от нездоровой пищи и алкоголя.
«Жир на животе невозможно удалить одним упражнением, например, регулярно тренируя только пресс. Следует чередовать силовые и кардиотренировки, следить за питанием: избегать быстрых углеводов, трансжиров, соленых огурцов, копченостей и алкоголя», — добавила Чиркова. Тюменский косметолог Свинарчук объяснила, как следует бороться с комедонами
Она говорит, что овощи, фрукты, белковые продукты и бобовые следует употреблять в достаточном количестве, а также в меньшем количестве, чтобы создать дефицит калорий.
«Нам нужно установить режим сна. Тогда производство гормона голода грелина снижается. Стресс также способствует увеличению веса. Сделайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон. Это снижает уровень стресса и ускоряет лимфу», — заключила Чиркова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новая трехлетняя реформа здравоохранения в Ульяновской области начнется в 4 квартале 2023 года. Основное внимание уделяется первичному поколению и увеличению продолжительности жизни.
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…