По ее словам, употребление мороженого может быть опасным для людей с диабетом и гипертонией в жаркую погоду. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич. По мнению врача, молочные продукты трудно усваиваются организмом, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.
«Организму трудно переваривать молочные продукты, такие как мороженое, которое также является высококалорийной пищей с высоким содержанием сахара, поэтому не переусердствуйте. Также стоит отметить, что в жаркую погоду ни в коем случае нельзя переедать. Наши тела также выделяют тепло, и когда мы едим много жирной, высококалорийной пищи, теплоотдача увеличивается, что делает человека еще более горячим», — сказала Ивашкевич.
Врач рекомендовал употреблять продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы или арбузы, но в умеренных количествах, около 500 граммов за раз. По ее словам, регулярное потребление клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, является отличным компонентом обычной диеты.
Кофеин стимулирует мочеиспускание, и если человек пьет напитки с кофеином — кофе, энергетические напитки, то следует выпить один-два стакана воды, чтобы избежать обезвоживания. Это особенно важно в жару. Также в жаркую погоду нельзя пить более двух стаканов соленых напитков, таких как минеральная вода», — добавила Ивашкевич.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые образцы арбуза, отобранные для изучения на полях района имени Лазо, не прошли проверку на нитраты. Заключение вынесли эксперты регионального справочного центра Россельхознадзора.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…