Диетолог Ивашкевич: В жаркую погоду гипертоникам опасно употреблять мороженое

По ее словам, употребление мороженого может быть опасным для людей с диабетом и гипертонией в жаркую погоду. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич. По мнению врача, молочные продукты трудно усваиваются организмом, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.

«Организму трудно переваривать молочные продукты, такие как мороженое, которое также является высококалорийной пищей с высоким содержанием сахара, поэтому не переусердствуйте. Также стоит отметить, что в жаркую погоду ни в коем случае нельзя переедать. Наши тела также выделяют тепло, и когда мы едим много жирной, высококалорийной пищи, теплоотдача увеличивается, что делает человека еще более горячим», — сказала Ивашкевич.

Врач рекомендовал употреблять продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы или арбузы, но в умеренных количествах, около 500 граммов за раз. По ее словам, регулярное потребление клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, является отличным компонентом обычной диеты.

Кофеин стимулирует мочеиспускание, и если человек пьет напитки с кофеином — кофе, энергетические напитки, то следует выпить один-два стакана воды, чтобы избежать обезвоживания. Это особенно важно в жару. Также в жаркую погоду нельзя пить более двух стаканов соленых напитков, таких как минеральная вода», — добавила Ивашкевич.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые образцы арбуза, отобранные для изучения на полях района имени Лазо, не прошли проверку на нитраты. Заключение вынесли эксперты регионального справочного центра Россельхознадзора.