Екатерина Валькова, гастроэнтеролог консультативной клиники ДВФУ, рассказала PrimaMedia, какие продукты благотворно влияют на настроение и снижают уровень стресса.
Она отмечает, что депрессию нельзя устранить, добавив в свой рацион определенные продукты, но здоровое питание может предотвратить развитие этого сложного психического заболевания.
Сбалансированное питание в целом положительно влияет на организм, но есть ряд продуктов, подходящих для индивидуальных ситуаций. Итак, чтобы предотвратить инсульт, важно съедать не менее 200 граммов фруктов и овощей каждый день. Российские ученые провели уникальную операцию по восстановлению слуха
«Кроме того, если вы едите не менее двух фруктов в день, риск депрессии значительно снижается», — сказала врач.
Фрукты снижают риск смерти от других причин на 10%. А ежедневное употребление 30 граммов орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Для профилактики инсультов, инфарктов необходимо включать в ежедневный рацион порцию зеленых овощей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как убавить 6 см в окружности талии за 10 дней. Есть несколько подходов, которые могут помочь улучшить состояние живота, но за такой короткий промежуток времени значительные изменения невозможны.
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…