Екатерина Валькова, гастроэнтеролог консультативной клиники ДВФУ, рассказала PrimaMedia, какие продукты благотворно влияют на настроение и снижают уровень стресса.
Она отмечает, что депрессию нельзя устранить, добавив в свой рацион определенные продукты, но здоровое питание может предотвратить развитие этого сложного психического заболевания.
Сбалансированное питание в целом положительно влияет на организм, но есть ряд продуктов, подходящих для индивидуальных ситуаций. Итак, чтобы предотвратить инсульт, важно съедать не менее 200 граммов фруктов и овощей каждый день. Российские ученые провели уникальную операцию по восстановлению слуха
«Кроме того, если вы едите не менее двух фруктов в день, риск депрессии значительно снижается», — сказала врач.
Фрукты снижают риск смерти от других причин на 10%. А ежедневное употребление 30 граммов орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Для профилактики инсультов, инфарктов необходимо включать в ежедневный рацион порцию зеленых овощей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как убавить 6 см в окружности талии за 10 дней. Есть несколько подходов, которые могут помочь улучшить состояние живота, но за такой короткий промежуток времени значительные изменения невозможны.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…