Екатерина Валькова, гастроэнтеролог консультативной клиники ДВФУ, рассказала PrimaMedia, какие продукты благотворно влияют на настроение и снижают уровень стресса.
Она отмечает, что депрессию нельзя устранить, добавив в свой рацион определенные продукты, но здоровое питание может предотвратить развитие этого сложного психического заболевания.
Сбалансированное питание в целом положительно влияет на организм, но есть ряд продуктов, подходящих для индивидуальных ситуаций. Итак, чтобы предотвратить инсульт, важно съедать не менее 200 граммов фруктов и овощей каждый день. Российские ученые провели уникальную операцию по восстановлению слуха
«Кроме того, если вы едите не менее двух фруктов в день, риск депрессии значительно снижается», — сказала врач.
Фрукты снижают риск смерти от других причин на 10%. А ежедневное употребление 30 граммов орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Для профилактики инсультов, инфарктов необходимо включать в ежедневный рацион порцию зеленых овощей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как убавить 6 см в окружности талии за 10 дней. Есть несколько подходов, которые могут помочь улучшить состояние живота, но за такой короткий промежуток времени значительные изменения невозможны.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…