Екатерина Валькова, гастроэнтеролог консультативной клиники ДВФУ, рассказала PrimaMedia, какие продукты благотворно влияют на настроение и снижают уровень стресса.
Она отмечает, что депрессию нельзя устранить, добавив в свой рацион определенные продукты, но здоровое питание может предотвратить развитие этого сложного психического заболевания.
Сбалансированное питание в целом положительно влияет на организм, но есть ряд продуктов, подходящих для индивидуальных ситуаций. Итак, чтобы предотвратить инсульт, важно съедать не менее 200 граммов фруктов и овощей каждый день. Российские ученые провели уникальную операцию по восстановлению слуха
«Кроме того, если вы едите не менее двух фруктов в день, риск депрессии значительно снижается», — сказала врач.
Фрукты снижают риск смерти от других причин на 10%. А ежедневное употребление 30 граммов орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Для профилактики инсультов, инфарктов необходимо включать в ежедневный рацион порцию зеленых овощей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как убавить 6 см в окружности талии за 10 дней. Есть несколько подходов, которые могут помочь улучшить состояние живота, но за такой короткий промежуток времени значительные изменения невозможны.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…