Daily Mail: Яркий свет во время ужина может привести к увеличению веса

Идея вернуться к ужину при свечах набирает новую популярность, которая основана на недавних исследованиях, которые показали, что снижение яркости света в вечернее время положительно влияет на качество сна, уровень сахара в крови и даже может помочь вам похудеть, сообщает Daily Mail.

В исследовании, опубликованном на портальном портале PLOS One, ученые из Северо-Западного университета США провели эксперименты с 19 здоровыми взрослыми. Они попросили участников поужинать при ярком или тусклом свете.

Результаты показали, что прием пищи при ярком свете приводит к снижению чувствительности к инсулину. Это означает, что организму было труднее снизить уровень сахара в крови после еды. Ученые отмечают, что повышенная инсулинорезистентность и повышенный уровень сахара в крови с течением времени могут способствовать накоплению жира в организме, увеличению веса и повышенному риску развития диабета 2 типа. Science: Ученые создали бактерии для поиска раковых клеток в организме

Это может быть особенно важно для беременных женщин, поскольку у некоторых из них может развиться гестационный диабет, когда уровень сахара в крови повышается до значений, характерных для диабета.

Доктор Минджи Ким, доцент кафедры неврологии Северо-Западного университета, проводившая исследование, поделилась тем, как эти результаты повлияли на ее образ жизни. Она отметила, что яркий свет не всегда необходим, особенно вечером, например, во время ужина или купания детей, пишет «Сибмеда».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что естественные запахи благотворно влияют на здоровье человека, а также на психоэмоциональное состояние, сон и память. А синтетические и некоторые натуральные ароматизаторы могут быть вредными и негативно влиять на живой организм.