Sport24: Сидячая поза «нога на ногу» препятствует кровообращению

Человеку очень важно обратить внимание на позу, в которой он сидит, чтобы своевременно предотвратить ряд негативных последствий, объяснил врач травматолог-ортопед Рашид Саидов, передает портал Sport24.

По словам специалиста, поза «нога на ногу» может показаться удобной и привычной многим людям, но на самом деле она может причинить вред здоровью: сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени, что препятствует нормальному кровообращению. Это может вызвать отеки, онемение и даже боли в ногах. Также поза «нога на ногу» повышает риск развития варикозного расширения вен. Еще может оказываться давление на внутренние органы, особенно на желудок и кишечник, что может вызывать расстройство пищеварения и другие последствия.

Длительное сидение в позе «нога на ногу» может вызывает боли в пояснице и даже из-за неправильного распределения нагрузки на позвонки  приводит к искривлению позвоночника. Кроме того, скрещенные ноги могут сдавливать малоберцовый нерв, что приводит к дискомфорту, онемению и болевым ощущениям в стопе, что влияет на ходьбу и здоровье опорно-двигательной системы.

Ортопед Зубков уточнил, что от болей в спине защитят только правильные нагрузки

Ортопед предупреждает, чтобы сидеть правильно и не наносить вреда здоровью, важно помнить, что во время сидения на стуле ноги должны быть расположены параллельно друг другу, а стопы должны полностью стоять на полу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, согласно данным статистики, с возрастом все более людей страдает от болей в спине различной этиологии. Основными причинами этого являются тяжелый физический труд, интенсивные спортивные нагрузки и малоподвижный образ жизни.