РГ: Йогурт и цитрусовые являются худшим вариантом завтрака

Зарубежные врачи предупредили, какие негативные последствия для организма может вызвать привычка употреблять на завтрак йогурт с дольками цитрусовых. Об этом в понедельник, 14 августа, сообщает «Российская газета».

По словам специалистов, после такого завтрака человек может почувствовать дискомфорт в ЖКТ, может появится вздутие живота и метеоризм. Категорически не рекомендуется завтракать подобным образом людям с диагностированным гастритом, синдромом раздраженного кишечника.

Уточняется, что тем, кто любит завтракать именно молочными йогуртами, врачи советуют остановить выбор на греческих йогуртах без ароматизаторов и добавленного сахара. В них допускается добавление ягод, орехов, яблок или бананов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каша или мюсли с миксом фруктов — популярный классический завтрак, но, по словам врача-нутрициолога Игоря Строкова, банан по утрам совсем не полезен для здоровья и даже может вызвать потерю концентрации и тягу к еде.