Диетологи дали совет, каким образом за короткое время избавиться от жира на боках. По их заявлению, для этого необходимо придерживаться всего лишь двух правил. Об этом, в понедельник, 14 августа, сообщает портал PrimaMedia.ru.
По словам специалистов, первый способ заключается в соблюдении белково-растительной диеты, когда необходимо употреблять низкожирные источники белка — курицу, рыбу, тофу. Вместе с тем в рационе питания человека должны присутствовать овощи и фрукты.
При этом углеводы, сахар и переработанные продукты нужно полностью исключить из меню. Потребление соли тоже лучше сократить, поскольку ее избыток может привести к задержке воды в организме.
Foods: 4%-й экстракт зелёного чая поможет в борьбе с ожирениемВторое правило – выполнение упражнений для боковых мышц живота, например, боковые наклоны с гантелями, русские вращения. Полезными будут бег или просто быстрая ходьба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что научное заявление о влиянии зелёного чая на массу тела и регуляцию микробиоты кишечника сделали учёные из Нанкинского сельскохозяйственного университета (КНР).
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…