Фото: ru.freepik.com
Диетологи дали совет, каким образом за короткое время избавиться от жира на боках. По их заявлению, для этого необходимо придерживаться всего лишь двух правил. Об этом, в понедельник, 14 августа, сообщает портал PrimaMedia.ru.
По словам специалистов, первый способ заключается в соблюдении белково-растительной диеты, когда необходимо употреблять низкожирные источники белка — курицу, рыбу, тофу. Вместе с тем в рационе питания человека должны присутствовать овощи и фрукты.
При этом углеводы, сахар и переработанные продукты нужно полностью исключить из меню. Потребление соли тоже лучше сократить, поскольку ее избыток может привести к задержке воды в организме.
Foods: 4%-й экстракт зелёного чая поможет в борьбе с ожирениемВторое правило – выполнение упражнений для боковых мышц живота, например, боковые наклоны с гантелями, русские вращения. Полезными будут бег или просто быстрая ходьба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что научное заявление о влиянии зелёного чая на массу тела и регуляцию микробиоты кишечника сделали учёные из Нанкинского сельскохозяйственного университета (КНР).
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…