Диетологи дали совет, каким образом за короткое время избавиться от жира на боках. По их заявлению, для этого необходимо придерживаться всего лишь двух правил. Об этом, в понедельник, 14 августа, сообщает портал PrimaMedia.ru.
По словам специалистов, первый способ заключается в соблюдении белково-растительной диеты, когда необходимо употреблять низкожирные источники белка — курицу, рыбу, тофу. Вместе с тем в рационе питания человека должны присутствовать овощи и фрукты.
При этом углеводы, сахар и переработанные продукты нужно полностью исключить из меню. Потребление соли тоже лучше сократить, поскольку ее избыток может привести к задержке воды в организме.
Foods: 4%-й экстракт зелёного чая поможет в борьбе с ожирениемВторое правило – выполнение упражнений для боковых мышц живота, например, боковые наклоны с гантелями, русские вращения. Полезными будут бег или просто быстрая ходьба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что научное заявление о влиянии зелёного чая на массу тела и регуляцию микробиоты кишечника сделали учёные из Нанкинского сельскохозяйственного университета (КНР).
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…