Диетологи дали совет, каким образом за короткое время избавиться от жира на боках. По их заявлению, для этого необходимо придерживаться всего лишь двух правил. Об этом, в понедельник, 14 августа, сообщает портал PrimaMedia.ru.
По словам специалистов, первый способ заключается в соблюдении белково-растительной диеты, когда необходимо употреблять низкожирные источники белка — курицу, рыбу, тофу. Вместе с тем в рационе питания человека должны присутствовать овощи и фрукты.
При этом углеводы, сахар и переработанные продукты нужно полностью исключить из меню. Потребление соли тоже лучше сократить, поскольку ее избыток может привести к задержке воды в организме.
Foods: 4%-й экстракт зелёного чая поможет в борьбе с ожирениемВторое правило – выполнение упражнений для боковых мышц живота, например, боковые наклоны с гантелями, русские вращения. Полезными будут бег или просто быстрая ходьба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что научное заявление о влиянии зелёного чая на массу тела и регуляцию микробиоты кишечника сделали учёные из Нанкинского сельскохозяйственного университета (КНР).
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…