Консультант Ачкасов назвал 10 тысяч шагов ежедневно хорошей активностью

В публикации Iz.ru эксперт Евгений Ачкасов назвал 10 000 шагов в день хорошей физической активностью.

Евгений Ачкасов сказал, что 10 000 шагов — это хорошая активность. При этом эксперт отметил, что не стоит обращать внимание только на число. Имеет значение то, на какой местности в каком темпе делаются эти шаги.

По мнению Евгения Ачкасова, у каждого человека есть свои резервы здоровья и физические возможности. В современных городских условиях набрать 10 тысяч шагов очень сложно. Однако вы можете компенсировать это, занимаясь спортом дома, например, занимаясь активными упражнениями или используя различные тренажеры.

Как отметил Евгений Ачкасов, важным аспектом поддержания здоровья является не только ходьба, но и здоровое питание. Для этого необходимо поддерживать энергетический баланс. Специалист также порекомендовал обратиться к специалистам, которые дадут рекомендации по режиму сна и питанию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что источником лихорадки денге считается вирус семейства Flaviviridae, переносчиком которого являются самки желтолихорадочных комаров. Кроме того, существует небольшой риск инфицирования лихорадкой денге напрямую от другого человека без участия носителей.