Здоровье

Гастроэнтеролог Вялов заявил, что любые фрукты безопасны для здорового желудка

С одной стороны — клетчатка, витамины, с другой — обилие фруктозы и очень высокий гликемический индекс. Как правильно употреблять фрукты, чтобы удовольствие не навредило вашему здоровью, врач рассказал «Абзацу».

В целом можно обойтись без фруктов. Но эксперты придерживаются позиции, что не включать их в рацион, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Текущие исследования подтверждают полезность этого предложения.

Неприятные симптомы могут появиться даже у людей со здоровым желудком после употребления фруктов, но для этого следует постараться. Например, съесть слишком много фруктов за раз или вообще не прожевывать их. Иммунолог Крючков: Переболевшие COVID-19 имеют склонность к развитию рака

В остальном фрукты безопасны, даже если они очень кислые, сказал Сергей Вялов, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог, автор бестселлеров о здоровье, в беседе с корреспондентом издания. Однако врач отметил, что они безопасны для здорового желудка, а фрукты, как и многие другие продукты, могут представлять опасность.

Некоторые фруктовые ограничения (определенный вид, количество) также могут быть рекомендованы аллергикам, пациентам с диабетом, хроническим панкреатитом (или в стадии обострения), заболеваниями почек и сердца, пациентам, склонным к отекам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отеки всегда вызывают физический и эмоциональный дискомфорт. Причиной отека может быть чувство усталости, одышка, повышенное давление или боль в ногах.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

4 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

30 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

1 час назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

2 часа назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

2 часа назад